文章插图
1、跳绳用脚尖 。跳绳脚尖着地更加轻松 ， 重心又好掌握，不易损伤踝、膝关节和腰部 。如果单用脚跟着地，重心不稳，易摔伤或扭伤踝、膝关节和腰部 。
【跳绳脚尖还是脚掌着地 跳绳用脚尖还是脚掌】2、整个脚都着地，会产生巨大的震动，动作笨拙，跳不了几个，就头晕脑胀的了，且特易疲劳 。跳绳前要做好热身运动，抻拉身体 ， 动作标准，否则不但起不到锻炼身体的功效，而且对健康有害 。
推荐阅读
- 泳衣下水后变紧还是松 泳衣下水会变大吗
- 11am是上午还是下午 12am是上午还是下午
- 标间是双人间还是单人间图片 标间是双人间还是单人间
- 一天前是昨天还是前天 一天前是昨天还是前天?
- 椰子鸡用公鸡还是母鸡煲汤 椰子鸡用公鸡还是母鸡
- 红酒常温保存还是冷藏 喝红酒的八大禁忌
- 艾草泡脚是叶子还是带根一起泡 艾草泡脚是叶子还是带根一起
- 巧克力保存是冷藏还是冷冻 巧克力一般放冰冻还是保鲜
- 巧克力放常温还是冰箱 巧克力保存方法
- 13年后，宁愿坐在宝马里哭的马诺，最终还是因果报应到了自己身上