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现代人每天工作繁重 ， 缺乏运动 ， 肥胖问题日益加剧 。
人们总是忙着减肥 ， 减着减着就进入了一个误区 ， 天天想着自己的体重 ， 一不小心就将自己的身体折腾得很虚弱 ， 本来就不好的脾胃就变得更差了 。
以前从不光顾自己的便秘也变成了家常便饭 ， 吃饱了饭会有点恶心 ， 腹胀也经常发生 。
一、脾是女人的美丽之本
1. 脾不好 ， 容易变胖变衰老
脾属土 ， 对应于黄色 。 面色发黄、皮肤很松软的人 ， 往往不但脾气不好 ， 还很容易得胃病 。
《黄帝内经》里说 ， 脾掌管我们的肌肉 ， 它开窍于口 ， 其华在唇 ， 全身肌肉的营养要依靠脾来运输和化生来供应 ， 脾气健运 ， 则肌肉丰满；若脾失健运 ， 则肌肉渐消 。
2. 女人总是谈“肌”色变
说到肌肉 ， 很多致力于减肥事业的女性朋友都是谈“肌”则色变 ， 好像肌肉这种东西根本就不应该属于女人 ， 或者说它不应该与女人的美丽擦上边 。
事实刚好相反 ， 恰当比例的肌肉 ， 是女人拥有好身形之本！
道理很简单 ， 我们的躯体是由肌肉、骨骼和脂肪所组成的 ， 当你身体里的肌肉太少 ， 那么身体只好拼命地为你囤积脂肪 ， 不为别的 ， 就为了可以保住你的小命 。
也正是如此 ， 有些为了减肥而疯狂节食的女孩 ， 折磨了自己好半天 ， 最后却落得一身如豆腐渣般软绵绵、松弛的皮肉 ， 这其实是你的身体里脂肪含量过高了！
3. 脾好嘴唇自然美
说起美丽 ， 又让人联想到双唇 ， 它也是关乎女人美丽与否的重要部位！而双唇的丰润恰好也与脾有很大关系 。
所以 ， 想要减肥 ， 想要好身形 ， 就要先补脾 ， 不补脾 ， 你就减不了肥！其实 ， 好身形的关键并非减肥 ， 而是塑型 。
所谓塑型就是要让我们的身材被塑得很有型 ， 皮包骨头的体型绝非好看之型 。 真正美的是全身没有赘肉、肌肉紧紧的健康美 。
更何况只有当肉肉变紧实之后 ， 你整个人才会看起来显得瘦 ， 即使体重因为肉肉变成肌肉而变重了 ， 你的身材还是会均匀地变小一号 。
脾为后天之本 ， 气血生化之源 ， 脾胃功能健运 ， 不但面色红润 ， 而且肌肉紧致、皮肤弹性好；
反之 ， 脾失健运 ， 气血津液不足 ， 不能营养颜面 ， 其人必精神萎靡 ， 面色苍白萎黄 ， 因为水分不能及时排走 ， 淤积在身体里 ， 日积月累 ， 整个人就变得臃肿起来 。
二、用好瘦身大三穴 ， 轻松补脾
1. 瘦身三大穴
脾经上的太白穴、三阴交和阴陵泉 ， 全都是我们的瘦身大穴 。
太白穴：脾经上的原穴 ， 只要常常按揉它或者用中药艾条温灸 ， 就可以起到补脾的效果 。
按摩手法：减肥的朋友们闲着没事儿的时候就可以常常按摩它们 ， 记得要从下到上依次按揉 ， 因为这样促进下肢气血回流 ， 效果更佳 。
只要做足了补脾的功课 ， 根本就不需要任何外来之力 ， 双唇的滋润真所谓是由内而外地浸透出来！配合它们 ， 补脾减肥效果好！
有些朋友虽然知道要从补脾入手来减肥 ， 但是却只知其一、不知其二 ， 以为只要单纯地补脾就行 ， 但是还有一件事我必须告诉你们：要想达到更好的效果 ， 最好别忘了心包经和三焦经 ， 可以艾灸和按摩这些穴位 。
心包经
三焦经
因为心属火 ， 火生土 ， 除了心包经、三焦经 ， 还有命门穴 ， 这些都是脾脏的母亲 ， 母强则子不弱 ， 但如果火过旺 ， 反而会克土 ， 所以要保养这些经络和穴位 ， 让它们火气不要太旺 ， 但又不能缺少火力 。
心火过旺 ， 你的嘴上就会长口疮；三焦火力过旺 ， 你就会头昏脑涨 ， 思路不清楚 。
上面解释这么多 ， 你可以简单理解为：心火和三焦经的火力太旺 ， 脾脏就会不由自主地变虚弱 。
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