00-1010严格来说，一般人群可以适当食用杨梅 ， 但以下人群食用杨梅时要注意不要过量：
1.杨梅味道酸甜，其中有一定量的糖分 。所以对于妊娠期糖尿病的孕妇来说，体质比较特殊 。注意少吃杨梅，否则容易增加他们的肠胃负担 。
2.杨梅含有一定的酸性物质 ， 当酸性物质过量时，容易增加人体胃肠道的负担 。所以肠胃不好的人还是少吃杨梅比较好 。
【杨梅禁忌人群食用杨梅的注意事项】3.杨梅含有一定的糖类物质，尤其是成熟度高的杨梅 ， 其糖类物质更高 。所以对于高血糖的人来说，还是注意少吃杨梅比较好 。
4杨梅性温，过量食用可能导致人体上火 。所以对于血虚上火的人，一定要注意适量吃杨梅 。
杨梅的禁忌人群
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如下所示：
1.杨梅不宜过量食用，否则容易增加胃肠道负担，并导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状，对人体健康造成危害 。
2.杨梅因为没有外壳的保护，长期暴露在空气中 。所以杨梅表面携带大量灰尘，其次也可能携带昆虫 。所以建议在吃杨梅之前先清洗一下 。
00-1010建议一次最多服用5-10粒左右 。
杨梅是一种营养价值和食用价值都很高的水果，能为人体补充充足的营养 。但任何食物过量食用，对人体都有一定的副作用 。因此 ， 一般来说，建议人体每天吃5-10个左右的杨梅a ， 以满足每天的能量需求 。
00-1010适量吃杨梅有以下好处：
00-1010杨梅味道酸甜，含有大量酸性物质 。适量食用可促进胃液分泌 ， 有助于增强人体食欲，缓解厌食症状 。
00-1010杨梅含有大量的维生素、膳食纤维等物质 。适量食用可以促进人体胃肠道的蠕动，加速体内毒素和废物的代谢，起到一定的排毒养颜的作用 。
00-1010李子含有果酸物质 。如果适量食用 ， 不仅可以刺激食欲、生津止渴、帮助消化、消暑解暑，还可以防止体内的糖分转化为脂肪 。是开胃消暑、健胃止泻、瘦身减肥的佳品 。
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