文章插图
1、深蹲
做深蹲时，很多肌肉都要动起来，从而激发大量的激素分泌，这些荷尔蒙可以提升人的性欲 。同时，深蹲动作可以增强臀肌和大腿力量和长期力，有益于改善性生活中的表现 。做深蹲还能帮助人练出坚实性感的臀部 。
2、卧推(卧举)
做卧推健身，能够加强胸部、肩膀肌肉力量 。女人会发现男方的胸肌更加迷人，而男士则可以在性爱过程中拥有更好的体力支撑自己的身体，不会太轻易疲劳 。
3、俯卧撑
【男士瘦肚子动作 男士做瘦肚子的运动】做俯卧撑的好处显而易见，它能帮助加强手臂、肩膀和肚子肌肉力量 。如果看到一个人大腹便便，大部分人都会觉得不舒服、不满意，而拥有坚实、迷人的腰腹，则非常能够吸引人 。在性交中，当采用男性在上的体位时，腰肚子的力量就非常重要 。
推荐阅读
![[王瑶]裁决了！特朗普政府违法](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/2f44f7485846122ee8150e78bee9aefa.jpg)
- 真人干瘦枯黄，荧屏上惊艳全场，这7位女星上镜前后反差巨大，来对比一下
- 新生儿一天拉几次大便正常 新生儿拉肚子该怎么办
- 宝宝拉肚子吃什么 宝宝拉肚子吃什么食物好得快
- 胰腺炎会瘦吗
- 男士护肤品十大排行 有哪些好用的男士护肤品
- 三大饮食策略享瘦很简单
- 全方位治疗便秘排除毒素轻松享瘦
- 夏季如何减肥最有效 夏季减肥的5个瘦身汤推荐
- 7位“瘦脱相”的明星，憔悴苍老，凸嘴眼袋深，还是有点肉比较好
- 晚上瘦腿瘦屁股的最快方法