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1、中医认为“夏气与心气相通” ， 立夏养生要注意早睡早起 ， 重视“静养” ， 避免运动过后大汗淋漓 ， “汗”出伤阳 ， 在饮食调养方面 ， 宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则 ， 饮食宜清淡 ， 多吃蔬菜、水果、粗粮 。起床前可以做几个小动作 ， 有利于增强体质 ， 中医养生 ， 延年益寿 。立夏这天的饮食 ， 必吃煮鸡蛋全笋带壳豌豆等特色菜肴 ， 民间相传立夏吃蛋拄心 ， 因为蛋形如心.吃了蛋就能使心气精神不受亏损;吃竹笋拄腿 ， 寓人双腿也像春笋那样健壮有力 ， 能涉远路; 吃豌豆牲眼.带壳豌豆形如眼睛 ， 人们为了消除眼疾以吃豌球祈祷―年眼睛像新鲜豌豆那样清 激无病无灾 。
2、在古代 ， 人们非常重视立夏节气 。据载 ， 每逢立夏这一天 ， 帝王都要率文武百官到京城南郊 ， 举行迎夏仪式 。因夏季五行为火 ， 对应的颜色为红色 ， 所以 ， 君臣在立夏这天一律穿朱色礼服 ， 配朱色玉佩 ， 连马匹、车旗都要朱红色的 ， 以表达对丰收的企求和美好的愿望 。
【立夏禁忌有哪些】3、立夏日还有忌坐门槛之说 。在安徽 ， 道光十年《太湖县志》中记载：“立夏日 ， 取笋苋为羹 ， 相戒毋坐门坎 ， 毋昼寝 ， 谓愁夏多倦病也 。”说是这天坐门槛 ， 夏天里会疲倦多病 。
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