导读：进补吃枣很好，但网上也流传着一些吃枣的禁忌，这些禁忌里有的有些道理，有的则十分难以站得住脚，这里为大家解读关于吃枣的4个大误会 。
文章插图
误会1：大枣补血效果好
首先要说明，贫血患者吃大枣是有好处的，就像吃苹果或葡萄等其他水果一样 。但是，如果你指望大枣发挥特别的补血作用，甚至治疗缺铁性贫血，就像猪肝或肉类那样，则是错误的 。
大枣(鲜)的铁含量在水果当中算是比较多的，为1.2毫克/100克 。但是，像其他植物性食物一样，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用 。
【盘点吃枣4大严重误区 不养颜反伤身！】大枣(鲜)中维生素C(VC)含量是水果中的佼佼者，为243毫克/100克 。而VC能促进铁吸收，有助于防治缺铁性贫血 。不过，正如上面已讨论过的，大枣(鲜)常常不能多吃，吃那么十粒八粒的大枣，对补血而言，纯属隔靴搔痒 。
推荐阅读
- 盘点5款养颜又助眠的最佳睡前食物
- 六大食物竟然是天然避孕药
- 盘点喝水8大致命误区
- 别让豆浆变成慢性毒药 喝豆浆9大禁忌！
- 10月、11月、12月，这些星座大喜从天降，财运上上签
- 做梦梦见大拇指 梦见大拇指是什么意思
- 姓姚的女孩名字大全2022属牛男孩 姓姚的女孩名字大全2022属牛
- 16开纸是多大 16开纸是多大厘米
- 好听大气的宠物名字
- 梦见大海是什么意思 周公解梦 梦见海是什么意思