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虽然欧美有很多较为肥胖的女性 ， 但唯独法国女性身材普遍苗条 ， 走在法国街头随处可见都是身材绝佳的美女 ， 小蛮腰、大长腿一应俱全 ， 凹凸有致的身材和精致立体的五官非常吸人眼球 。
法国也是一个美食大国 ， 各种奶酪、鹅肝、蜗牛、法棍、烤吐司、海鲜等等应有尽有 。
作为一个正常人都很难抵挡这些美食的诱惑 ， 这就让人感到非常纳闷 ， 法国女性在如此的美食环境下是怎样保持好身材的呢？
先来看看肥胖对人体有什么危害？1.危及呼吸
当人的体重增加时 ， 肺部就必须输送更多的氧气供给所需 ， 然而肺并没有因为体重的增加而相应变大 。
另外 ， 下腹部肥厚的脂肪也会限制肺的呼吸活动 。 若进行麻醉性手术 ， 危险性将会相对提高许多 。 气喘病人如果肥胖 ， 问题就更加严重 。
2.引起睡眠呼吸障碍
肥胖被证明是睡眠呼吸障碍最主要的罪魁之一 。 有些肥胖者 ， 睡觉鼾声特别响亮 ， 有时还会出现鼾声突然停止 ， 过会儿隆隆的鼾声又起的现象 。
这并不代表睡得香 ， 他们很多时候白天反而还是昏昏欲睡 。 别小看了这种病 ， 严重时而导致猝死 。
3.增加患高血压的概率
肥胖与高血压密切相关 。 在40—50岁的肥胖者中 ， 高血压的发生几率要比非肥胖者高50% 。 一个中度肥胖的人 ， 发生高血压的机会是体重正常者的5倍多 ， 是轻度肥胖者的2倍多 。
4.引起癌症及其他疾病
肥胖的人患各种癌症的风险也比正常人高 ， 尤其是肝癌、乳腺癌、胃肠道癌、前列腺癌等 。 除此之外 ， 还有脂肪肝、皮肤病变、哮喘甚至勃起障碍……肥胖可谓是多种疾病的危险因素 。
法国女人为什么不会胖？看看这4个好习惯 ， 或许值得借鉴学习1.遵循50%的原则
所谓的50%原则是指法国女性在吃饭的时候 ， 无论美食多么美味 ， 遇到自己多爱吃的食物 ， 她们都会保证50%的饱腹感 ， 吃饭只吃五成饱 ， 很少暴饮暴食 。
法国女性吃饭的理念就是尝试忌口 ， 当自己的肠胃得到满足后 ， 就会把盘子推向一边 。
经常看欧美剧的人想必都看过法国人的美食 ， 她们的菜品非常少 ， 只有一点点 。
相较于我国北方地区 ， 直接用盆或大铁锅乱炖的进食方式 ， 你就会明白 ， 为什么法国女人不容易发胖了 。
2.用餐慢、时间长
法国人多浪漫 ， 用餐也会选择一个满意的地方 ， 吃饭也会很长时间 ， 不像我们为了赶时间就会匆匆解决早餐、午餐、甚至晚餐 。
我们可以从中了解 ， 用餐过快一定程度也会导致变胖 ， 吃饭太快 ， 使得肠胃反应不过来 ， 感觉到饱的时候 ， 已经吃撑了 。 吃得快反而增加了饭量 ， 增加肥胖的可能 。
3.出门随身携带苏打水
吃饭之前法国的女性朋友会喝上一杯温开水 ， 产生饱腹感减少对于其他食物的摄入 ， 防止脂肪物质堆积 ， 饿了就吃点水果或者是喝水 ， 不吃其他零食 。
而且法国女性习惯在下午两三点或者是8点的时候 ， 喝上一杯苏打水 ， 加快食物在肠道内的消化与吸收 ， 促进新陈代谢以及血液循环为减脂瘦身带来效果 。
在这里值得提醒的一点 ， 他们虽然喜欢喝水 ， 但是会喝一小杯 ， 基本上都是一个纸杯的量 。 如果摄入太多的水分会影响到体内水电解质平衡 ， 甚至会造成身体虚胖水肿状态 。
4.对于食物特别挑剔
其实法国的女性朋友对于食物是特别挑剔的 ， 他们一直认为只有自己做的食物才是安全的 ， 因此对于那些外卖产品他们不轻易食用 。
而且在饮食方面他们更喜欢新鲜的蔬菜以及当前的水果 ， 不喜欢加工类的食物以及快餐食物 。
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