文章插图
1、深呼吸:考前找一个比较安静的地方,站立,眼微闭,全身放松,深呼吸,这样可以使血液循环减慢、心神安定下来,全身有一种轻松感 。
【克服考试驾照心理紧张的妙招】2、闭目养神:闭目,经鼻吸气,可以设想一个人走在幽静的森林里,恬然自得 。
3、凝视:确定一个距离较远的明朗的物体,凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近 。
4、自我暗示:“我已做好充分准备,不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”等激励自己的语言 。
5、联想法:紧张时,想自己曾经做过成功的事,回想成功时的心理体验,这样会感到非常满足,从而消除紧张 。
推荐阅读
- 梦到什么预示考试成功梦境有哪些内容 梦到什么预示考试成功梦境
- 什么梦预示考试成绩好 什么梦预示录取
- 梦见什么寓意考试能成功 梦到什么预示考试考好
- 梦见考试是什么预兆? 梦见考试是什么预兆
- 梦到考试分数预示什么 梦到考试具体分数好不好吖
- 驾照“学法减分”操作流程
- 出版编辑职业资格考试报名流程及上传照片要求注意事项
- 考试前吃什么好 考试前吃什么好一点
- 教师招聘考试,心理学常见18大考点口诀
- 如何克服强迫症 如何克服强迫症心理