减肥可以吃青椒炒肉丝吗
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文章插图
1、可以吃青椒炒肉 ， 这个没有问题 。
2、现在比较好的减肥饮食就是低热量均衡膳食 ， 也就是三餐要有充足的蛋白质包 ， 包括肉 ， 肉类 ， 鱼虾 ， 豆制品 ， 鸡鸡蛋 ， 牛奶等等三餐都要均匀的分配 ， 其次三餐最好先吃大量的粗粗纤维蔬菜 ， 包括青椒啊都可以最后少吃一点点主食 ， 但是也不能不吃主食 ， 主食建议每餐一两左右比较合适 。
3、最后就是要一定要限制甜食 ， 饮料 ， 果汁 ， 啤酒 ， 白酒 ， 包括水果也要控制 。
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