白芸豆怎么吃减肥最佳
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文章插图
1、白芸豆饮法：将白芸豆泡水12小时约莫 ， 等白芸豆膨胀起来2倍大小后加水用搅拌机砸碎 ， 滤出豆渣 ， 再用小火熬煮10分钟后饮用 ， 可以有效的清理体内毒素 。
2、白芸豆豆粉：将白芸豆用文火煮烂 ， 翻晒干燥后去皮碾磨成粉 ， 后期可直接食用也可以兑水冲食 ， 隔绝身体炼化过量淀粉 。
3、白芸豆烤法：将白芸豆煮熟压碎 ， 西红柿去皮切丁 ， 一同熬煮10分钟时间后食用 ， 加快压缩体内淀粉 ， 帮助燃脂 。
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