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1、食用
虽然豆渣看起来不太好看 ， 但是实际上豆渣是可以吃的了哦 ， 在豆浆制作过程中滤去豆浆 ， 所剩下的残渣即为豆渣 ， 豆浆渣可以食用 ， 将其沥干后看可制作成豆渣粥 ， 营养早餐 ， 糕点 ， 菜肴等 ， 豆渣中富含纤维素 ， 半纤维素和木质素 ， 人体食用豆渣后可以促进肠胃蠕动 ， 改善便秘 ， 有预防大肠癌和减肥的功效 ， 因此我们适当的去吃豆渣 ， 可以很好的促进肠胃健康哦 。
2、做面膜
而且豆渣不仅是可以用来食用的了 ， 同时豆渣还是一种天然的护肤品 ， 可以用户来制作面膜 ， 将豆渣与蜂蜜混合搅拌 ， 可以制成具有美白淡斑效果的自制面膜 ， 清洗之时 ， 因为豆渣是细颗粒 ， 还有磨砂去角质的功效 ， 能有效去除脸部污垢 ， 一般敷15-20分钟就够了 ， 是女性朋友们不能错过的好选择哦 。
3、做花肥
在生活中 ， 不少人都是喜欢养花的吧 ， 这时候我们就可以将豆渣倒入坛子中密封 ， 放在阴凉干燥处保存两周 ， 经过两周的发酵后 ， 豆渣可以用来做花肥 ， 效果非常好 。
4、充当发酵粉
【豆渣的妙用 豆渣妙用食谱的做法大全】而且对于豆渣来说 ， 在生活中还可以用来当做发酵粉来使用了哦 ， 虽然不如纯白面馒头味道虽好 ， 但是很适宜糖尿病 ， 高血脂 ， 肥胖人群食用后 ， 我们在发面时加入三分之一的豆渣一起发酵 ， 这样做出的馒头的升糖指数会降低 ， 也可以增加每日膳食纤维的摄入量 ， 这样做出来的馒头既柔软又能提升饱腹感 。
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