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1、及时改正不良的用眼习惯 。一旦发现视力下降的时候 ， 一定要查找主要原因 ， 并及时改正不良用眼习惯 。只有及时改正坏习惯 ， 才可以阻止视力继续下降的通道 。所以 ， 这是非常重要的因素之一 。
2、要合理安排作息劳逸结合 。在改正不良用眼习惯的基础上 ， 一定要合理安排作息 ， 做到劳逸结合 。要合理的进行安排作息 ， 做到劳逸结合 ， 以确保有充足的睡眠时间 ， 同时也防止了长时间用眼 ， 可以阻止视力继续变差 。
3、要适当的参加体育运动 。适当参加体育运动 ， 可以加快眼球周围的血液循环速度 ， 从而提高眼肌的调节灵活度 。特别是在参加球类等运动时 ， 视线会随着远近不同距离的目标跟踪运动 ， 可防止视力继续变差 。要注意饮食 ， 营养均衡 。日常膳食虽说每天以谷类食物为主 ， 还是要补充蔬菜和水果 ， 做到蛋白质、糖、脂肪三大类营养素合理分配 。少吃甜食 ， 多吃紫色的食物 。
【孩子近视了怎么恢复 孩子近视了怎么恢复视力】4、及时的补充视力营养素 ， 增强眼睛的抗疲劳能力 ， 降低近视度数 。这是最重要 ， 也是最根本的 。建议服用乐睛视力营养素 ， 温水冲服 ， 坚持服用一段时间 ， 孩子的近视度数会逐渐降低 ， 年龄越小 ， 越容易恢复 。
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