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1、及时补眠 。当你开车时感觉意识模糊 ， 上下眼皮总打架的时候 ， 千万不要硬撑 ， 将车开到安全的区域进行补眠 。如果是在高速公路上 ， 一定要到达高速公路服务区休息！万万不可在应急通道上停车！休息时设置一个15~20分钟的闹钟 ， 15分钟的睡眠补充能让你迅速回血 。另外睡觉时请关好门窗 ， 保护自己的人身、财产安全 。
2、嚼口香糖 。嚼口香糖能保持处于运动状态 ， 让身体动起来 ， 能有效的缓解打瞌睡的状态 。另外最好选择无糖、清凉、略带酸爽的口香糖 ， 效果更佳 。除了口香糖 ， 长途司机还可以准备一些提神的饮料 ， 例如红牛、咖啡等 。
3、打开车窗 。长途驾驶宜保持车内通风 ， 不时地让冷空气吹吹的确让人瞬间睡意全无 ， 不过也要注意预防感冒 。
4、听歌唱歌 。如果你在高速公路上行驶 ， 一时半会儿找不到服务区可以停车休息 ， 这时可以听些劲爆的歌曲来驱散倦意 。如果车里有乘客 ， 大家可以唱起来 ， 困意一扫而空 。
5、夜间行驶时 ， 尽量每隔四小时休息十五分钟 ， 并且降低车速 ， 缓慢行驶 。黑暗环境下 ， 人体会分泌出褪黑色激素 ， 这种激素极易使人入睡 ， 比疲劳可怕100倍 。
6、调整座椅角度 。合适的座椅角度能防止司机因驾驶姿势过于松懈而产生倦怠 ， 也让视野更开阔 ， 方便看清前方路况与后视镜 ， 避免潜在危险 。
【跑高速防犯困小妙招有哪些 跑高速防犯困小妙招】7、风油精、清凉油 。这个就不用多说了 ， 谁用谁知道 ， 保证你瞬间清醒 。同理 ， 眼药水也有醒目提神的效果 。
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