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1、荔枝核不能直接吃 。
2、荔枝核味甘、涩 ， 性温 ， 含有皂苷、总黄酮、纤维素、脂肪、维生素、矿物质等营养成分 ， 可以用于入药或泡水喝 ， 但不宜直接吃 ， 味道不好 ， 而且纤维素含量较高 ， 难以消化 。
【新鲜荔枝核能吃吗 荔枝核能吃吗】3、荔枝核煮水 ， 采用的是干燥的荔枝核 ， 经过脱水后荔枝核药性更强 ， 水分含量少 ， 泡水后的有效成分易被身体吸收 ， 不过用量不宜多 ， 否则容易加重体内的燥热之气 ， 引发上火等不适 ， 建议一次煮水放5颗左右荔枝核 。
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