文章插图
1、肌肉在用力收缩时吸气，伸展还原时呼气 。
肌肉收缩时快吸气，肌肉伸展时慢呼气 。此呼吸方式与上式相反，吸气时快速有力，呼气时缓慢深长 。一般在负荷较轻及离心收缩练习时采用 。
【做仰卧撑的正确呼吸方法 做仰卧有什么作用】2、肌肉在用力收缩时呼气，伸展还原时吸气 。
肌肉收缩时瞬间闭气并快呼气，肌肉伸展时慢吸气 。
推荐阅读
- 阿胶是什么做成的 阿胶是什么做成的?补气养血吗?
- 洋葱切碎了怎么做好吃 总结洋葱切碎末的方法
- 怎样自己做合适的手机支架 怎么样做手机支架
- 做菜用的生粉是什么粉 做菜用的生粉是面粉吗
- 厚卸妆棉和薄卸妆棉分别适合做什么 厚卸妆棉和薄卸妆棉分别适合做什么用
- 脸部美容的步骤 脸部美容怎么做效果好
- 蒸橙子怎么做好吃又简单 蒸橙子怎么做
- 鸡蛋怎么做没有腥味还好吃 鸡蛋如何做没有腥味
- 抖音被拉黑和屏蔽有什么区别？做什么会被拉黑？
- 一篇文章让您了解HTTPS