【初学者如何学习太极拳 怎样学太极拳从零学起】
文章插图
1、学拳 。现代各式太极拳的套路都很多，要想学会一个套路，必须扎扎实实、一式一式地去学习 。这个阶段对初学者来说非常重要 。
2、修拳 。一个套路学完了并不等于学会了，初学者还需要老师一式一式地纠正动作 。现在许多练拳者不重视修拳，学完后就自己去练，往往练走了样，动作变形，劲路不通畅，养成了一些坏毛病 。所以修拳是练好太极拳的关键阶段 。
3、练拳 。在前两个阶段的基础上，熟练掌握一套拳并基本合乎规矩、达到标准后，接下来就需要个人去苦练 。
4、内外合一 。学会了套路，依样画葫芦地打拳是太极拳的初级阶段，只有实现内外合一，即把内劲、呼吸和形体动作有机地结合起来，才能进入太极拳的中级阶段 。这个阶段要把动作的开合、伸缩、起落与呼吸结合起来，让丹田、腰脊发出的力达到四肢 。
5、随心所欲，也就是“神明”阶段 。这个阶段进入了太极拳的高层次，打拳时不仅动作上打得舒展、漂亮，而且内劲、呼吸上畅通无阻，使人感觉如行云流水 。
推荐阅读
- 如何开通分付 微信支付分开通不了
- 被他人抢注商标如何夺回 被别人抢注了商标怎么办?
- 简单家庭用玉米脱粒方法 如何玉米脱粒
- 如何建沼气池以及使用 如何建造沼气池
- 定频空调冬天收氟方法 定频空调冬天如何收氟
- 办公室如何冲咖啡粉 办公室冲泡咖啡的方法
- 微信钱包如何免费提现? 微信钱包如何免费提现
- 1米雨伞如何带上飞机视频 1米雨伞如何带上飞机
- 海藻球如何看是否死了 海藻球生病辨别大全
- 微信支付分开通后额度怎么看 如何看微信分付额度