文章插图
1、手握成拳，从小腿的两边由下往上移动，然后再，展开双手从上向下移动，这样来回几次以后，可以使小腿两侧的肌肉得到放松 。在移动的过程中不要太快，循序渐进来回，效果更好 。
2、双手张开，从侧面向中间按压小腿 。双手不要停留在同一个地方，也要像上面的方法一样从下往上进行，这样才可以使小腿的前面部分得到全部的放松 。其实在我们的小腿上也有很多的穴位，在按摩的过程中无形间也按摩了这些穴位，而穴位又连通了身体，所以我们会感觉到整个身心都很放松 。
【小腿按摩手法教程 小腿按摩手法教程图片】3、小腿的前面按摩完了之后就应该按摩小腿的后面，方法跟前面的类似，只不过需要增加一个动作，就是把小腿肚多余的肉捏起来，因为白天站立或坐久了之后，小腿的这部分的肉会很紧绷，捏它是为了让它松弛下来不至于形成肌肉 。
推荐阅读
- qc的七大手法是指什么 qc七大手法是什么常用的是
- 后背按摩正确的方法视频 后背按摩正确的方法
- 男士理发新手基本手法技巧 男士理发初学者初步教程视频
- 洗手法弓 洗手法的七个步骤
- 筋膜枪可以用来瘦小腿吗 筋膜枪瘦小腿方法
- 瘦小腿肌肉腿的方法快速有效 瘦小腿的简单动作 肌肉型
- 钢筋电焊立焊技巧 钢筋电焊立焊手法图
- 专业洗头按摩技巧 专业洗头按摩手法全集视频教程
- 领导最怕员工怎样报复？四种常见的报复手法你必须小心
- 正确减肥手法教程视频 正确减肥手法教程