【吃完午饭多久后可以运动 吃完午饭多久能运动】
文章插图
1、根据运动强度的不同，饭后需要间隔的时间也不一样 。对于强度比较低的运动，饭后半小时可以进行，对于剧烈运动，建议饭后2小时再进行 。
2、低强度的运动，如散步、广场舞、太极等，可以再饭后半小时开始运动 。
3、对于高强度的运动，如长跑、跳绳、打球等，则建议至少饭后2小时再开始运动 。
推荐阅读
- 鲜槟榔保质期多久 鲜槟榔保存方法和技巧
- 生猪肚放冰箱能放多久吃 生猪肚放冰箱能放多久
- 口苦的症状 口苦的症状在吃完早餐后就会消失,是怎么回事?
- 虾尾冰冻保质期多长时间 虾尾冷冻保质期多久
- 玻璃胶打完20分钟后沾水了 玻璃胶多久能接触水
- 豆浆冷藏可以放多久 坚持喝一个月豆浆卵巢的变化
- 高铁进站时间提前多久 高铁进站时间提前多久可以进
- 芒硝的存放方法 芒硝可以放多久
- 空调除湿一般一天开多久 除湿机一般一天开多久
- 口红修复后放冰箱多久 修复口红冷藏还是冷冻