4.千万别用饮料代替喝水
很多人喝白开水总觉得“没有味道”，喜欢喝饮料，用喝饮料代替喝水 。但过量喝含糖饮料易导致肥胖，进而带来更多的健康问题，还不利于牙齿健康 。事实上，白水是日常生活中的最佳饮品，而白水中又以白开水为最佳 。
5.天热也尽量少喝冰水
水温过凉会刺激到心脏，因为低温的水会袭击冠状动脉遇冷收缩，影响心脏的工作，不利于血液循环，还会增加患上心绞痛、心梗等疾病发生风险 。尤其是冠心病、高血压患者，尤其要注意水温不要过低，实在是不想喝热水，水温也要在20℃~30℃之间 。
文章插图
转自：CCTV生活圈
来源：经视健康家
【这个让脑子变“傻”的事情，你可能每天都在干，尤其是夏天！】
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