文章插图
减肥偏方一：水果减肥
一天三顿吃苹果和酸奶，三天下来体重肯定有所下降 。所以，尽可以吃水果减肥 。
真面目：别以为水果都是低热量的代名词 。水果也分为减肥水果和增肥水果，你所钟爱的高档水果如芒果、荔枝、榴莲、香蕉都是热量极高的水果，以榴莲为例，500克就有500千卡的热量 。而那些家常水果如西瓜、西红柿、柚子、苹果等，才是减肥的好帮手 。
减肥方法点评：对于长时间坐办公室的人来说，家常水果一定不要少，一些听起来高级的水果倒大可不必吃 。
减肥偏方二：咖啡
咖啡可以刮肠子，又加速新陈代谢，是减肥饮料 。
真面目：如果是黑咖啡，真是如上所说 。不过，回忆一下，你坐在咖啡屋里都点了些什么，卡布其诺还是咖啡冰沙?如果是卡布其诺，你真该好好去参观一下制作过程，看看调酒师往调杯里放了多少奶油，这才是香醇泡沫的真正来源 。
一杯咖啡冰沙里，除了牛奶之外，还加入了大量的果糖以增加口感，它的热量绝对高于一碗米饭 。如果你没有意识到已然吞噬了大量卡路里，还要求在咖啡上添一球冰淇淋，或者要一块奶酪蛋糕，那么你已经吃下了一顿晚餐了 。
减肥方法点评：关于咖啡到底能否减肥的说法一直没有定下来，但无可否认的是，喝什么都不能过，更要配合适当的运动，注意了这些，咖啡照样可以帮助减肥 。
减肥偏方三：什锦色拉
什锦色拉，大部分是青菜，吃起来爽口，又利于减肥 。
真面目：本以为一天三餐色拉，总能让自己掉两斤肉吧 。可是一称体重，一点都没有减少，不禁大呼上当，怎么没了口福却也减不了体重?追根溯源，真不是蔬菜闯了祸，你吃一大盘蔬菜也不过摄入40卡热量，问题出在色拉里的蛋黄酱、千岛汁、熏肉、火鸡肉、火腿片，它们加起来的热量一点不比一碗米饭少 。所以，下次吃色拉，不要再大肆放调料了，其中的冷肉也要少吃 。
【减肥偏方靠谱吗 减肥的小偏方很有用】减肥方法点评：常见有人为了省事买商场里的沙拉吃，其实这种沙拉不一定新鲜，吃了也不一定减肥，里面五颜六色的搭配的到底合理不?还是自己做的更省心吧 。
推荐阅读
- 学生党减肥方法 学生党减肥方法一周瘦十斤
- 减肥偏方大全 民间减肥秘方偏方大全
- 朱一龙爆“减肥秘籍”，每月稳定瘦10斤问题不大，很实用建议收藏
- 流鼻涕偏方哪种好 有什么治感冒流鼻涕的偏方
- 晚上只吃水果对身体好吗 晚上只吃一个苹果可以减肥吗
- 油炸蚕豆吃了会发胖吗 减肥可以吃油炸蚕豆吗
- 豆腐当主食能减肥吗 豆腐是蛋白质还是碳水化合物
- 流鼻涕偏方大全图片 流鼻涕偏方大全
- 松花蛋热量 松花蛋热量高吗?减肥可以吃吗
- 吃凉皮能减肥吗 一碗凉皮等于几碗米饭