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【一块糖的热量相当于 一块糖的热量相当于多少运动】1、糖的热量比较高，一颗糖的重量大概在5克左右，含有热量20大卡上下，属于一种高热量食物 。主要成分是碳、氢、氧 。
2、这种糖的种类比较多，包括单糖、低聚糖、结合糖等 。可以有效的为人体提供能量，为人体的新陈代谢提供必要的物质支持 。对于神情疲乏、四肢酸痛有改善作用 。吃糖之后一般并不会引发肥胖，只会升高血糖，所以不用担心肥胖的问题 。
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