8.松、静、空、灵;陶冶了超然脱俗的心境
众所周知，清心寡欲的人多高寿，反其道而行者往往早亡 。原因是：多欲之人必多求，多求之人必贪饮、贪食、多忧、多虑、多思、多恼、多惊、多恐，凡欲有多必伤 。中医认为，哀伤神、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、虑伤心、恐伤肾、食多伤胃，房事多行伤精、又伤气，久而不节者不击自毙 。而太极拳技艺高深者，多为忘荣忘辱、少求寡欲的贤达之士，这是由太极拳理法特性所决定的 。
当然，太极拳的益寿基因远不止于此，其他诸如：取之天象，合之易理，炼精化气，炼气化神，炼神还虚等等，有些难免有玄虚之嫌 。
太极拳是最好的健身运动之一，以上例举的八大理由，应该能让大家对于太极拳的养生功效，有了一定的了解，如果您想实际的体会一下太极拳的功效，那么，就一定要坚持哦 。
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