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1、每100克糯米含有116大卡的热量 ， 它属于一种碳水化合物和水分含量都较高的主食 ， 它是身体所需热量的主要来源之一 ， 可占全天热量的55%左右 ， 也算是一种热量不高的食材 ， 而且相对米饭来说 ， 它的热量稍比米饭的要低哦！
【糯米饭和白米饭哪个更容易胖 糯米热量高吗】2、116大卡的热量 ， 只要你慢走60分钟就能消耗掉了 ， 因为据数据统计慢走60分钟是可以消耗掉180千卡热量的 ， 你还在担心什么？如果是以30分钟为一单位的话 ， 打篮球消耗热量165千卡 ， 开汽车55千卡 ， 做家务67千卡 ， 打羽毛球190千卡 ， 游泳165千卡 ， 打网球190千卡 ， 快步走路110千卡 ， 慢走90千卡 。
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