文章插图
1、外观不同：大米一般是米白色或者偏黄 。黑米外表墨黑，营养丰富，有黑珍珠和世界米中之王的美誉 。
2、功效不同：大米，入脾、胃、肺经,具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用 。古代养生家还倡导晨起食粥以生津液 。黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃、益气活血，养肝明目等疗效 。
【黑米和白米的区别 这五类人不宜吃黑米】3、热量不同：白米的热量比黑米高一点 。每100克白米的热量为391大卡，黑米的热量为每100克333大卡，二者的热量相差并不是很大，并且都含有相同的营养元素，包括碳水化合物，蛋白质，B族维生素，矿物质等，且二者都是经常被食用的粮食，具有很高的营养作用，是补充营养素的基础食物 。
推荐阅读
![[王瑶]裁决了！特朗普政府违法](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/2f44f7485846122ee8150e78bee9aefa.jpg)
- 青椰子和老椰子的区别 为什么专家不建议吃椰子油
- 黄金和18k金的区别 18k金会掉色吗?
- 小苏打和可乐和醋有什么用 小苏打和白醋可乐混合去污
- 黏性和粘性有什么区别 黏性和粘性有什么区别呢
- 红肉和白肉的区别是什么 红肉是指哪些肉类
- 夏季米如何保存 夏季米的保存方法
- 泡打粉跟酵母有什么区别和用途 泡打粉跟酵母有什么区别
- 柔顺一定要三天不洗头吗 头发柔顺和软化的区别
- 犬牙鱼好还是银鳕鱼好 犬牙鱼和银鳕鱼的区别
- 牛奶和奶粉有什么区别 牛奶和奶粉有什么区别哪个更好