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泡脚一年可以缓解疲劳、提高免疫力、提高睡眠质量 。
1、缓解疲劳，预防血液疾病 。每天坚持泡脚，也让脚部得到了清洁，预防脚部各种细菌感染疾病 。
2、提高身体抵抗力 。每天晚上坚持泡脚，可以促进局部的血液循环 。这样血液循环速度加快，增加血液中的氧份及流量，促进气血流畅，调节各器官功能平衡 。在泡脚的过程中，还可以按摩自己的足底，达到疏通血管的作用，对免疫功能提高有利 。
【坚持泡脚一年后的变化 坚持泡脚一年后的变化有哪些】3、提高睡眠质量 。中医认为我们失眠主要与心、肝、肾、胃等脏腑功能失调有关，在泡脚的帮助下，恒温热水足浴，可以帮助调节个器官的平衡，同时也可以让身体保持放松 。
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