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1.做平时日用油来使用 。色拉油 ， 紫苏油按4:1的比例兑好 ， 炒菜用即可 。
2.每日三次空腹口服效果最好 ， 每次一小勺即可 。
3.可用来拌凉菜 ， 味道很鲜美 。用苏子油炒鸡蛋 ， 每天早上空腹吃下 。
【苏子油怎么吃最好 苏子油怎么吃对肝脏好】4、苏子油里面含的A-亚麻酸是我们人体必需的营养成分 ， 目前出现心脑血管疾病的病人都是体内缺少A-亚麻酸所致 ， 而A-亚麻酸人体字体又不能合成 ， 只能靠含A-亚麻酸的食物来补充 ， 所以每天使用苏子油是补充人体A-亚麻酸的最好办法 ， 因此苏子油应该像吃其他植物油一样 ， 天天吃 。
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