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健康饮食是预防疾病的第一道防线
人要健康长寿，必须构建自己合理饮食结构
要营养均衡，粗细搭配，不吃垃圾食品
当前大学生生活习惯不好 ， 暴饮暴食，熬夜打游戏，吃外卖垃圾食品，不吃早餐等
坏习惯一点一点在消费自己健康储蓄
学校食堂是大锅饭菜，不一定百分之百适合大学生胃口，再加各省饮食习惯偏好不同，如湖南人喜欢辣，四川人喜欢麻辣，江浙一带人喜欢甜和清淡 ， 北方人偏向咸等 。
大学生学习辛苦，运动量比较大，新陈代谢快
但是依然要注意饮食安全和健康
曾有新闻报道一位女大学生长期喜欢吃烧烤和麻辣烫 ， 最后检查出胃癌晚期
花季少女就这样早早离开这个美丽世界
合理的三餐如下：
早餐：全脂牛奶一杯或营养稀饭，可搭配鸡蛋一个，主食可以根据自己喜好购买
早晨要吃的像贵族
水果是每天必不可少
中餐：米饭馒头包子 ， 炒菜，蔬菜必不可少
晚餐：吃的像乞丐，不必大鱼大肉，油炸满嘴
虽然年轻人新陈代谢快，如果长期吃 ， 还是会影响健康的
【大学生如何保持饮食健康作文】临睡前可喝酸奶一杯或牛奶一杯
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