文章插图
运动时喝水可以促进身体新陈代谢，帮助调节体温，同时也可以减少运动时的口渴感和疲劳感，提高身体的耐力和运动效率 。
研究表明，运动时补充水分可以帮助人体更好地燃烧脂肪，从而实现更好的燃脂效果 。
不喝水则会导致身体脱水，引起不适和运动效率下降，反而会减少燃脂效果 。
因此，正确的方式是在运动期间适时补充水分，维持身体的水分平衡，提高运动效率，达到更好的燃脂效果 。
推荐阅读
- 墨鱼炖鸡可以加什么食材 墨鱼炖汤好还是鱿鱼好
- 大蒜泡水是用开水还是用温水 喝大蒜泡水可以减肥吗
- 学制怎么填全日制还是三年的学历
- 三方学制怎么填全日制还是四年制
- 杨丽萍|杨丽萍与小鲜肉热舞，男角只穿肉色底裤，高雅艺术还是低俗？
- 披头士|肖战为何跟谁都不般配，到底是选角问题，还是演技欠缺？
- 大专学制怎么填全日制还是四年制
- 专科学制填全日制还是4年制
- 大专学制填全日制还是4年制
- 学制是填四年制还是全日制