文章插图
胃寒、湿气重、脾虚这都是比较典型的脾胃虚寒，脾胃虚寒还伴随上火的情况，有一些人总会脾胃寒湿，吃凉的不允许，但是吃一些热性食物，比如榴莲，羊肉等又容易上火，这都是寒湿体质困滞了脾胃 。
吃榴莲这类热性水果过多，会形成积食 ， 久而久之就容易上火 。
饮食不规律，睡眠不好，就容易出现脾虚 ， 脾脏的失调，再加上平时爱吃肥甘厚味的辛辣食物，自然就容易出现一些肝火较旺的情况 。
常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热,促进表皮回圈,还能冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长,比较不会口臭 。
即使常呆在冷气房的人,水分蒸发较少,一天也要喝1300左右,流汗时更要多喝 。
上火时适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味的水果 。
不喜欢水淡无味,也可多喝舒缓茶饮,例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶 。
【女人湿气重内火旺怎么调理】少吃一些高热量的食物,这类食物会提供一定的火气,同时,上火时不要吃太多水分低的食物,如油炸类、坚果、饼干和烧烤类,改以蔬菜和清汤等低热量饮食对于我们的身体大有裨益 。
推荐阅读
- 50岁的女人该怎么保养自己
- 女人更年期如何保养身体
- 人际关系|三十岁的女人你好嘛
- 总裁的女人 姬水灵阅读全文 总裁的女人 姬水灵
- 发型|宋慧乔让我明白：选对“发型”的女人，连皱纹都是美的！
- 右边胸口疼是怎么回事女人
- 穿衣搭配|女人过了40岁，牢记穿衣“穿松不穿紧”，长裙、阔腿裤更简约洋气
- 怎么成为易瘦体质女人
- 女人经常吃山药豆好吗 山药豆和山药哪个营养价值高
- 穿衣搭配|“会穿”和“不会穿”的女人，看这3点就知道了，差别真的大