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1.首先我们准备一下食材，蒜苔一把，先切掉根 ， 再把头逐个摘掉 ， 清洗干净以后 ， 切成3厘米长的小段备用，红椒一片 ， 切成丝和蒜苔放在一起用来配色 。
2.猪肉一块，切成均匀薄片，放入清水中，洗净后捞出，挤干水分备用 。
3.然后，我们给肉片上浆，盆中加入食盐2克、胡椒粉1克、生抽5克、老抽2克提底色，抓拌均匀给肉片码味 。
4.打入一个蛋清，继续摔打抓匀，加蛋清能使肉片的口感更加滑嫩，撒入一把干淀粉 ， 继续朝同一方向摔打搅拌两分钟，给肉片上劲，淀粉能够锁住肉片中的水分，保持肉片嫩滑的口感，再加入少植物油，抓匀备用 ， 植物油能防止肉片下锅后粘连在一起 。
5.接着准备辅料 ， 大葱白一根，切成马蹄片，生姜一小块，切成菱形片，大蒜几粒，切成片和葱姜放在一起，再抓入少许干辣椒备用 。
6.食材准备好以后 ， 我们开始把食材炸一下，锅内加入适量植物油，油温五成热时，倒入肉片先浸炸20秒 。
炸的时候不停晃动炒锅并用勺子推动肉片，既防止肉片粘在锅底，又使肉片均匀受热，20秒后倒入蒜苔红椒，快速滑油10秒钟，蒜苔断生变青后倒出控油 。
7.锅内留底油，油热以后，倒入准备好的辅料，开小火翻炒出香辣味 ， 加入蚝油5克 ， 翻炒化开蚝油 ， 然后把控过油的蒜苔肉片倒入锅中，从锅边淋入料酒10克去腥提鲜，翻匀后，起锅调味 。
8.加入食盐2克，鸡粉1克，白糖少许提鲜，淋入少许清水，开大火快速翻炒化开调料，再加入少许水淀粉，使调料更好的粘附在食材表面，加入少许明油，提亮色泽，翻匀后就能出锅装盘了 。
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