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玩电脑游戏时出现头晕的情况比较普遍，原因可能是长时间盯着电脑屏幕造成的眼睛疲劳、颈部肌肉劳损和视觉干扰等，以下是一些可能有用的解决办法： 。
1. 保持良好的姿势：正确的坐姿能够减少颈部和背部肌肉的负担，有助于预防头晕 。
建议使用舒适的椅子，调整好椅子的高度和角度以及显示器的高度和角度 。
2. 休息眼睛：长时间使用电脑，眼睛会进行繁重的焦距变化和调节，导致眼睛疲劳 。
建议每隔30分钟休息一下眼睛，远眺窗外，给眼睛缓解一下压力 。
还可以参考20-20-20法则：每20分钟，注视20英尺外的物体，作10秒钟的休息 。
3. 调节显示器：将显示器的亮度、饱和度和对比度调整到一个较为理想的状态，可以减少对眼睛的刺激，从而避免眼睛疲劳 。
4. 保持良好的环境：保持自己所处的环境比较亮丽，气氛比较舒适，可以帮助放松神经，缓解疲劳 。
5. 适当运动：适当的体育运动可以缓解肌肉疲劳 ， 促进血液循环 ， 缓解眼睛疲劳 。
建议每隔一段时间起身活动一下身体 。
如果上述措施都没有明显舒缓效果，建议尽快离开电脑，休息一下 ， 以防出现更加严重的疲劳和头晕症状 。
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