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|24岁抑郁女青年的回归社会之路：逃离、躺平、再出发…( 三 )


于是 ， 母亲托关系给我介绍了一份类似文员的工作 ， 工作内容很简单 ， 不用消耗体力 ， 不用和人接触 ， 不用打电话、接待人、搞销售 ， 只需要我对着电脑看看信息就行了 ， 工作量也不大 。
起初 ， 我是以兼职身份进去的 ， 我原本打算就先干一个月看看 ， 但才半个月时间 ， 经理就让我顺利入职了 。
虽然在一开始的几天里 ， 我也都有各种情绪涌上来 ， 那种认为自己不适合这份工作 ， 那种习惯性的焦躁和不安又开始围绕着我 ， 我还请了半天假 。
但我懂得了自我调节 ， 面对情绪不再不知所措 ， 而是有了一些应对的办法 ， 比如 ， 情绪和负面念头上来了 ， 我就会踏出办公室的门 ， 出去走走转换心情 ， 做转念练习 ， 告诉自己应该如实去观察 ， 而不是被自己的情绪和不好的想法裹挟 。
我渐渐发现一个真相 ， 其实 ， 自己真的不是做不了工作 ， 自己完全有能力去胜任工作 ， 我也一直做得挺好 ， 我只不过是被自己头脑的想法影响、搅乱了 ， 才会有那种自己什么也做不了的感觉 。
忽略那个“自己什么也干不好”、“自己不适合这份工作”、“自己就干不了工作”的念头 ， 专注在做事情本身上面 ， 一切都迎刃而解 。
我慢慢习惯了这样的工作模式 。
后来 ， 因为工作上的失误 ， 我也被主管批评过 。 做了错事 ， 心里总归很不是滋味 ， 我也曾暗自在想 ， 是不是我给他添麻烦了？低落的心情 ， 导致那几天我天天出错 。
好在家人给了我莫大的支持和安慰 ， 妈妈安慰我说 ， 工作哪有一帆风顺的 ， 人生都没有一帆风顺的时候 ， 出错很正常 ， 只要能承担这种错误 ， 即使改正 ， 后面尽量不去犯就行 。 不要怕犯错 ， 如果这份工作干不好 ， 大不了咱们不干了 。
家人的鼓励和支持给我打了一剂定心丸 ， 我不再畏手畏脚害怕犯错 ， 而是能够去面对了 。
于是 ， 跌跌撞撞的 ， 这样的一份工作 ， 我干了一年多 ， 直到现在 。 经历了坎坷的2年 ， 现在的我 ， 算是回归了社会 ， 能够正常工作 ， 也交到了要好的朋友 ， 可以说达到了抑郁康复的各项标准 。我有时候也会忍不住去想 ， 如果换个工作 ， 我能不能像现在这样从容的面对？我想 ， 这个问题背后 ， 还是我对自己价值与能力的一份怀疑和不确定 。
我觉得自己还是尽量不要去想这样的问题比较好 ， 既然现在这份工作适合我 ， 不会让我纠结和内耗 ， 能够给予自己一份价值感 ， 那么 ， 我就安心干吧 ， 也许 ， 等到未来我更有力量了 ， 我也能去胜任更大的工作 ， 担当更多的责任 。
抑郁患者回归社会的路径本就比旁人艰难 ， 我们需要一步一步脚踏实地地来 ， 不能心急一口吃成个大胖子 。 我们需要接纳和允许自己的现状 ， 做适合自己现阶段状态的工作 。
后记
同行的阿姨听完了我的经历 ， 她说 ， 你看起来真的好了 ， 完全看不出来你有那些抑郁情绪 ， 你跟我聊天 ， 真的一点都没有抑郁患者的样子诶 。
是啊 ， 我现在阳光、开朗、内心满足 ， 但正因为我曾经跌落过黑暗深渊 ， 所以 ， 我也比任何人都更加珍惜我现在的样子 。 我站在阳光下 ， 看见的终于不是黑白灰的世界 。
那朵粉红色的花 ， 轻轻托着枝丫 ， 我深深吸了一口春天的气息 。 我深知明媚的日子终会到来 ， 我明白人生终将冲破黑暗 ， 黎明的阳光看似很遥远 ， 等待黑夜过去 ， 黎明就到来 。
我也坚信往后的人生 ， 再也没有过不去的坎 。 我虽身在裂痕中 ， 那也是阳光照进来的地方！备注：每个人的体质和病症都不太一样 ， 因此 ， 文章中的治疗方式 ， 仅做参考 。 给郁金香所有投稿及采编故事 ， 默认可以公开 。 感谢分享自己抗郁路上的故事 。 【|24岁抑郁女青年的回归社会之路：逃离、躺平、再出发…】


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