红豆薏米芡实茶怎么喝 _饮用方法

【红豆薏米芡实茶怎么喝】红豆薏仁伏苓茶做为一种养生保健养生茶口味還是很非常好的，并且该茶具备多种多样健康养生作用，目前愈来愈多的人离不了红豆薏仁伏苓茶了，尽管这类茶能够每日适当喝一些，可是过长期的食用这类茶也并不太好，建议大伙儿食用時间不必超出三个月，隔一段時间再用，以防影响身心健康。

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红豆薏仁伏苓茶怎么喝
1、煮前先将紅豆、薏仁米、伏苓清理干净侵泡8个从钟头以上，让原材料吸足水份。(可将紅豆用豆桨机打磨抛光烧开，再用以煮羹，可省时省力提升口味。) 。2、把侵泡好的原材料放进压力锅，添加800ml的冷水。3、用煮粥方式，挑选“浓厚”口味，大约半小时就好了。4、最终，依据自身钟爱的口感，加入老冰糖或是炼奶就可以。此外，红豆薏仁伏苓茶的作用：紅豆和薏仁米是能够消肿，再加伏苓。既能减肥瘦身，还能健脾养胃。

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红豆薏仁伏苓茶能够减肥瘦身，并且能够健脾养胃。但是要想做到理想化的实际效果，还需要坚持不懈食用这类茶，一日2次是见不上实际效果的。减肥瘦身更是如此，建议：1.饮食搭配控制，降低过多的人体脂肪摄取，例如煎炸，油炸，烤串类食品，降低油腻食材，少吃甜品甜点，饮品及汽水等。2.降低正餐的摄取量，但早饭正餐一定要吃，午饭晚饭正餐递减，晚饭若能承担能够多吃些蔬菜水果，以马铃薯和红薯来替代正餐。
伏苓薏仁红豆茶多少钱一包的都是有，有贵些的好一点的，也是有划算一点的，大伙儿能够自主挑选选购。喝伏苓薏仁红豆茶得话一定要留意控制使用量，千万别喝太多了，以防得不偿失，基本上每日一包就可以了，别以为那一小包实际上能够泡好几回呢，味儿浓浓的哒。