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瘦儿有氧运动减肥鞋的介绍 雷人电视购物广告系列瘦儿瘦身鞋( 五 )


Q4：瘦儿有氧运动减肥鞋的介绍
瘦儿有氧运动减肥鞋鞋垫是由高分子、高密度材料制成的，其重量是普通鞋垫的6倍，穿着它，走路1公里等于跑步1公里，走路1小时等 于跑步1小时，不出汗、不气喘，而卡路里却以奔跑的速度大量消耗 。

Q5：减肥鞋真的能减肥吗如题 谢谢了
能的话 我每天就不要跑8公里了 吃一些左旋肉碱（可以了解一下这个东东哦）配合有氧运动 1个月你会瘦很多的 维持同等的运动量不会反弹 我亲身经历 人格担保不会反弹 可以多吃蛋白质食品，要吃低脂肪的，例如鸡蛋清（不吃黄），多吃蔬菜，不限制水果除了含糖量高的！ 还有不吃脂肪含量高的，少吃红肉，多吃白肉（禽类 。鱼类 。） 不吃油炸的，油腻的，尤其油炸土豆之类的垃圾食品 了解食物热量单位，减少热量摄入 加油 什么都需要持之以恒 你吃了多少年才胖的 减肥用一年来说不算长 我现在也在减肥 服用左旋减肥 效果好 但是我 们需要好好去维持一段时间 才不反弹，如果没有信心减肥不会成功的！ 管住你的嘴 相信你朋友 我能瘦 你也能瘦 一起加油 我6月15日开始服用左旋+运动减肥 7月20瘦了22斤 现在又瘦下来！ 但是一定要维持 不然什么都会反弹 为了漂亮 为了健康 我们一起加油！~~~! @!
Q6："瘦儿"这鞋怎么样,真的能使人瘦下来吗?
根本不管用 。
瘦大腿:
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥 。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯 。
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择 。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去 。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多 。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走 。
游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多 。如果你想在游泳池中健美大腿 。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走 。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼 。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的 。
为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟 。每周至少3―5次 。坚持中等以下及中等强度的锻炼 。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪 。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行 。然后再慢慢加强 。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握 。若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果 是相同的 。
在执行锻炼计划之前 。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度 。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20％ 。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常 。
为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤 。可以先做一些准备活动、如原 地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等 。锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右 。比如清晨和下午 。
进行大腿健美的局部运动
伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行；或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直 。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行 。伸腿运动也可侧身进行 。在床上或地板上身体平直地侧卧，―腿紧靠地板，另―腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角．然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上 。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢 。这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是像以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性 。
在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”向前大跨一步 。直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿 。开始时最好每腿做两组10次这种动作 。然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样，可以先慢―些 。并让两腿部得到同等程度的锻炼 。这种锻炼的好处之―是：可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美 。
讲究吃的合理
专家认为，大多数腿部减肥不成功者 。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食 。这些人常常明显地限制热量的摄入 。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此 。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合 。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等 。


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