豆腐卷怎么炒好吃 _做法

水豆腐是家里普遍的食物，可是并不意味着大家都了解水豆腐的最美味可口食用方法，自己做的豆腐卷配搭自身要想的食物，不论是口味還是外面全是极好的，今日我们就讨论一下豆腐卷的作法吧！

文章插图

水豆腐最美味可口的食用方法
并不是蒸炒煎炸，只是和其他菜制成馅，裹上薄薄米纸，一点也不油腻感，再沾上自身配制的花生酱口味爽口，无法想象！
提前准备食物
粉絲
【豆腐卷怎么炒好吃】油麦菜
丝瓜
红萝卜
水豆腐
罗勒
香薄荷
开水
米纸
花生酱
2b250l白醋，8ml生抽，10g糖，10g花生酱，5g蒜蓉辣椒酱，20g剁碎的花生仁。

文章插图

操作步骤
1.花生酱食物碗中翻拌，闲置。
2.取一碗，放进粉絲，再倒进滚热的开水，侵泡5分鐘至变松。随后凉干。
3.油麦菜切块状，丝瓜切条，红萝卜切条，水豆腐切条。取罗勒和香薄荷的叶片。
4.取一大浅盘，倒进开水，渗入米纸，等其变软后取下，放到盘子上，用卫生纸拍干。
6.米纸的边缘加包馅，把包馅累加起來，翻卷，两侧折里，卷好。
7.切半，加上酱就可以。
菠菜豆腐卷
菠菜豆腐卷所需原材料
关键食物西兰花、豆油皮、青椒、盐、鸡精、生抽

文章插图

菠菜豆腐卷的作法
1、西兰花清洗，去根须;青椒清洗，切条;豆油皮清洗预留。
2、将所述原材料放进沸水中稍烫，捞起来，凉干水份;西兰花剁碎，放盐、鸡精、生抽搅拌均匀。
3、将腌好的西兰花放到豆油皮上，卷起来，匀称切条，放上青椒丝就可以。
菠菜豆腐卷的作用与功效
这道菜式鲜香美，不论是自己吃還是招待客人全是既体面地又身心健康，假如你也想轻轻松松提升烹饪技术，那么就追随网编的节奏感学吧!西兰花对医治缺铁性贫血、便血、坏血病有一定实际效果，具备推动肠道蠕动的功效，有利于大便。豆油皮性平味甘，有清热润肺、止咳化痰祛痰、健脾养胃、祛毒、抑汗等作用，其含有的微量元素还可协助提升人体抵抗能力。所以说这家常小菜集聚了各种各样的营养元素，能够补充丰富多彩的含铁，并且还能够合理的减轻贫血的状况，针对长期便秘啊或是是胃部不适等状况，都明显改善的哦，大伙儿能够安心服用。