肝阴不足吃什么食物 _如何吃

肝气不足的人到平时全是具体表现为有气无力、身体无力、面色暗淡变黄，并且很容易造成各式各样肝胆病。因此一旦造成肝气不足就需要导致高度重视，最好尽快采用针对性的方法调养治疗。而依据营养搭配调养肝气不足的预期效果也很好，今天就为大家详解一些可以调补肝火的食疗，供大家参考：

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【肝阴不足吃什么食物】
1、草菇青豌豆莴笋汤：要准备充分的制作原料重要为草菇、青豌豆、莴笋、红辣椒、母鸡汤、盐、黑胡椒粉。作法：把在这其中的水果蔬菜分别清理，把莴笋切成小段、草菇切一片、指天椒切成硬粒。把母鸡汤倒入锅内升温后，倒进准备好的草菇、青豌豆，运用大火烧开后变成慢火再度煮10分钟，再加上红辣椒粒、莴笋等煮烂。出锅前边适度的盐、黑胡椒粉等调味品即成。此汤营养丰富，具有去肝火健脾开胃、生津解渴清热利湿、乌发清目、美容养颜、提高免疫力等功效。

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2、番茄猪肝汤：药方成分重要包括了牛肝菌、番茄、油、黑胡椒粉、盐、生抽酱油、香油、葱末等。作法：把牛肝菌用沸水清理后切成块状，加适度生抽酱油和盐搅拌均匀腌制五分钟，把番茄用开水灼烫后去皮去子，切成一小块。锅内给油煮沸后放入葱末开展进行爆香，再放入番茄爆锅一会儿，加上适当的开水，烧开后放进准备好的牛肝菌片，炖熟后加黑胡椒粉、盐等调味品，出锅后淋上适度的香油即成。此汤具有非常好的益气补血去肝火预期效果，味道也很好，非常合适肝气不足的人服用。