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虽然已经2023年了 ， 但是还有人宣称不洗脸就是最好的护肤 。
首先这个观念就是错误的 。
在面部护理中 ， 清洁是护肤的前奏 。 无论你白天有没有擦防晒、有没有化妆 ， 晚上的清洁工作都是必不可少的 。
尤其如果你是油痘肌 ， 油痘肌最重要的就是疏通毛孔 ， 而疏通毛孔的第一步就是洁面 。 如果你晚上不洗脸 ， 那么睡一晚产生的油脂和出门一天油脂氧化 ， 都够让痤疮丙酸杆菌在你脸上做四菜一汤了 ， 不洗掉只会让你长更多痘痘 。
面部清洁的作用是帮助我们去清除皮肤表面附着的生理性或外源性污垢 ， 便于后续护肤品更好地吸收 。
我们皮肤每天都会不断的分泌皮脂 ， 代谢废旧角质细胞；与外界环境接触 ， 皮肤上也会附着很多微生物、汗液、灰尘、化妆品残留等 。
如果长时间忽视或是不恰当地洁面 ， 很容易造成皮肤微生态菌群紊乱 ， 致病菌趁虚而入大量繁殖 ， 进而影响皮肤屏障功能 ， 各种皮肤问题也会找上门来 。
所以大家一定要注重洗脸 ， 正视清洁的重要性 。
关于洁面的常见误区洗脸的水温 ， 多少度合适？这是困扰很多人的问题 。
过冷的水会刺激皮肤毛孔收缩 ， 不利于清洁附着在皮肤表面的污垢；过热的水会加剧皮脂溶解 ， 长此以往 ， 皮肤过度去脂 ， 可能会破坏皮脂膜 ， 进而引发屏障受损 。
无论你是哪种肤质 ， 洁面的水温高于皮肤温度 ， 但是低于人体温度 ， 也就是水温在34℃-36℃是比较合适的 。 这样的水温 ， 你用手触碰会觉得微微温热 ， 但不会烫 ， 对我们的皮肤来说是相对适宜的 。
针对不同的肤质 ， 洁面产品的选择也有不同的思路 。
如果你是干性皮肤 ， 那么就要避免使用皂基类强碱性的洁面产品 ， 长期使用容易过度清洁损害皮肤角质层 ， 增加经皮水分流失（TEWL） ， 引发或加剧皮肤屏障受损 。
干皮小伙伴早上可以用清水洁面 ， 晚上根据皮肤情况用氨基酸类洁面产品洁面 。
洗面奶不要直接上脸 ， 先在手上或者用起泡网打出泡沫 ， 然后再上脸 ， 以打圈的方式在脸上清洁 ， 清洁时间不超过1分钟 。
如果你是油痘皮 ， 早上可以用氨基酸类温和洁面 ， 晚上可以用含酸的洁面 ， 重点清洗皮肤皮脂腺分泌旺盛的区域 ， 比如T区、额头、鼻翼、下巴 ， 这些部位可以着重按摩 ， 清洁面部多余油脂 ， 帮助毛孔畅通 。
【减脂|护肤骗局：不洗脸就是最好的护肤】混合性皮肤可以分区进行清洁 。
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