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颈椎病用什么枕头最好(什么睡姿可以改善富贵包)

引言在现实生活中 ， 很多人都患有颈椎病 ， 大多数“中年一代”和老年人或多或少都有一些颈椎病 。很多人觉得这不是问题 ， 只是觉得这只是小病 。可能是劳累过度 ， 所以他们也没太在意 。但是颈椎病会越来越严重 ， 也不是一朝一夕造成的 ， 而是一个不断积累的过程 。
其实并不是所有的颈椎病都是因为疲劳引起的 ， 有些颈椎病是因为我们自己的睡眠引起的 ， 因为当我们睡觉的时候 ， 我们的身体处于最放松的时候 。这个时候我们的身体相对放松 ， 也会对颈椎产生影响 。有人说可以不用枕头睡觉 ， 这样就不会造成颈椎问题？真的是这样吗？
睡觉可以不枕枕头吗？先不说睡觉不枕是否有助于缓解颈椎病 。没有枕头 ， 你的头比心脏低 ， 血液要在心脏里循环 。然后变成血液冲击大脑 。当你醒来时 ， 你很可能会感到头晕 。如果睡前多喝水 ， 那就更有意思了 ， 还会“撞”水肿 。
其次 ， 如果不枕着枕头睡觉 ， 颈椎病不但不会减轻 ， 反而会越来越严重 。如果出现这种情况 ， 那么我们就要考虑一下 ， 换一个最好的枕头 。可以帮你放松放松 ， 帮你慢慢调整颈椎 。
睡高枕头好吗？【颈椎病用什么枕头最好(什么睡姿可以改善富贵包)】高枕就不用多说了 。枕头太高 ， 颈椎会反方向弯曲 ， 会“压迫”你的脊神经 ， 加重颈椎病 。一般来说 ， 过高或过低的枕头都是不可取的 。在选择枕头的时候 ， 也要考虑自己的体型 。选择弹性好、有一定保暖功能的枕头 ， 尽量超过肩部15cm 。
颈椎病患者适合什么样的枕头？就像我刚才说的 ， 在选择枕头的时候 ， 你要考虑自己的身体因素 ， 以及你的睡姿和姿势 。尽量不要选择高于十厘米的枕头 ， 选择七到十厘米之间的枕头 。睡觉时 ， 不要把头放在枕头上 。尽量让脖子卡在枕头上 ， 保持正常弧度 。
如果喜欢侧睡 ， 这个时候选择稍微高一点的枕头 ， 尽量保暖 。这个时候注意不要让脖子受凉 ， 因为受凉了颈椎会变得麻木 ， 白天就更难受了 。
关于如何选择枕头的建议在这里 ， 我建议你选择荞麦枕 ， 它的透气性更好 ， 更适合颈椎塑形 。另一种情况 ， 对于一些颈椎病比较严重的患者 ， 尽量选择乳胶枕 ， 会有比较好的塑形效果 ， 但是也要尽量考虑透气性好的 。
结语：看了我们今天的文章 ， 大家应该知道如何选择合适的枕头了 。一般来说 ， 除非必要 ， 不要枕着枕头空睡觉 ， 也不要去枕太高的枕头 。在这种情况下 ， 即使你没有生病 ， 你也可以创造症状 。要缓解你的颈椎病 ， 换一个合适的枕头是很有必要的 。如果家里有老人 ， 就更需要选择一个好的枕头 。


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