喝什么茶对眼睛好(缓解眼睛疲劳喝什么茶)
现代人玩电脑和手机的时间越来越多，很容易让眼睛“疲劳” 。在此，笔者介绍四种茶饮料，帮你保护眼睛:
1.早餐后一杯绿茶:绿茶中的有益成分能渗透并作用于眼部组织，能有效预防青光眼等眼部疾病 。
2.午饭后一杯菊花茶:菊花有疏风清热、平肝明目的作用，对工作一上午引起的眼睛干涩、疼痛有很好的改善作用 。
3.下午一杯枸杞茶:枸杞有补肾润肺、养肝明目的作用 。因此，在下午喝一杯枸杞茶可以让你的一天充满活力 。
4.睡前一杯决明子茶:决明子有清肝明目的作用 。睡前一杯决明子茶，终于可以让劳累一天的身心得到放松 。
值得注意的是，喝茶一定要适量 。最好用80℃-85℃左右的温开水喝茶 。不要冲泡太多或放置太久，每次也不要太浓 。分几次喝为宜 。
【喝什么茶对眼睛好(缓解眼睛疲劳喝什么茶)】
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