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容易犯困是什么原因(晚上78点就很困想睡觉)

俗话说 ， 春困秋困夏困是很常见的 。
小王是普通上班族 ， 每天朝九晚五 ， 时间充裕 ， 薪资福利优厚 ， 不加班 。而且 ， 小王的生活习惯很好 。他每天可以早睡早起 。也正是因为这样 ， 最近事情才这么奇怪 。
小王最近一直在秒睡 。没错 ， 就是用来形容它的词 。前一分钟我还在听同事说话 ， 下一分钟我就睡着了 。同事开玩笑说他是睡神 ， 小王自己也很困扰 。他不知道自己为什么这么困 。
小王秒睡要警惕昏睡病 。尤其是晚上 ， 我已经睡够了 ， 白天经常睡几秒钟 。如果出现这种问题 ， 应该去医院检查治疗 。昏睡病对人体健康影响很大 。
秒睡是哪种病？如果出现频繁的二次睡眠 ， 而且是不分昼夜 ， 不分场合 ， 就要考虑是不是昏睡病了 。要考虑两种睡眠疾病 ， 第一种是睡眠呼吸暂停综合征 ， 第二种是嗜睡症 。
睡眠呼吸暂停综合征是一种睡眠呼吸系统疾病 ， 其症状之一是第二次睡眠 。因为睡眠呼吸暂停综合征会使人晚上睡觉时深度睡眠时间变少 ， 从而不能很好的休息 。第二天会一直困 ， 一睡就是秒 。
嗜睡症是一种罕见的睡眠疾病 ， 表现为不可抗拒的短期睡眠 ， 病因尚不明确 。其最典型的特征是不分场合的第二次睡眠 ， 这种睡眠在人的童年和青少年时期经常发生 。
什么是发作性睡病？嗜睡症是一种相对罕见的睡眠疾病 。从它的名字就可以看出 ， 它经常会突然发作 ， 没有办法抵抗 。嗜睡症最典型的特征就是不可抗拒的短时间睡眠 。前一秒你还在做别的事情 ， 下一秒你就睡着了 。
如果怀疑自己有发作性睡病 ， 要去医院精神科挂号 ， 做睡眠实验 ， 肌电图 ， 多导睡眠图 。发作性睡病的治疗主要涉及认知行为治疗和心理治疗、睡眠习惯的调整和心理问题的改善 。也可以用药物治疗 ， 但由于个体差异 ， 药物会有多种 ， 要根据患者的具体情况选择最合适的药物 。
如何区分普通的犯困和睡病？相信大家在了解了嗜睡症之后都有一个疑惑 ， 就是如何区分普通嗜睡和嗜睡症 ， 总不能一困就去医院检查吧 。不用太担心 ， 嗜睡症不是常见病 ， 发病率比较低 。区分普通困倦和嗜睡 ， 可以从以下几点入手 。
1.看看你前一天晚上是否睡够了 。
如果前一天晚上熬夜 ， 睡眠不足 ， 睡眠时间远低于7小时 ， 第二天就会犯困 。如果要区分普通困倦和困倦 ， 不妨前一天晚上好好睡一觉 。如果第二天仍然困倦 ， 就要警惕困倦的到来 。
2.看秒睡的程度
普通的困 ， 如果不困到一定程度 ， 一秒钟都不会睡 ， 也不会出现突然陷入睡眠的情况 。而嗜睡症 ， 最典型的特征就是突然陷入睡眠 ， 而且睡得非常快 。
【容易犯困是什么原因(晚上78点就很困想睡觉)】3.不分场合睡觉
普通的困意是有意识的 ， 它可以分辨出现在的场合和时间是否适合睡觉 。但是嗜睡症不会 。当你睡着的时候 ， 你是无意识的 。有时候走着走着就睡着了 ， 受伤了 。
睡眠秒数不一定是睡眠质量高的标志 ， 有时是睡眠障碍的信号 。大家应该对嗜睡症有所了解 ， 虽然很少见 ， 发病率也不高 ， 但是了解一下还是很有必要的 。当出现第二次睡眠等症状时 ， 可以考虑这方面 。
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