来月经吃什么(吃什么东西能让月经量变多)
月经是女性正常的生理现象，也是女性健康的重要标志 。月经正常是代表女性健康的标准 。女人每个月来一次，有的人时间量正常，有的女人还是月经不调，月经量少 。其实这些都和饮食息息相关，尤其是女性月经量少的话，吃不下很多食物 。这些食物会让她的月经量越来越少，可能导致卵巢早衰，更年期提前 。
1.辛辣刺激性食物
很多女性喜欢吃辣，甚至有些人不喜欢吃辣，但是对于月经量少的女性来说，这种食物还是要少吃的 。刺激性太强的食物会导致月经量不畅，从而引发各种月经疾病，如月经量少、月经不调、痛经等 。
2.冷食
比如苦瓜、柿子、螃蟹、章鱼、水牛、鸭子、绿豆等 。，冷饮和冰镇食品也可视为冷食 。月经量少的女性大多体质偏寒，气血不足，血液循环不畅 。如果再吃这种食物，会加重体寒，引起闭经 。所以月经量少的女性最好少吃这类食物 。
3.咖啡因饮料
含咖啡因的食物，如咖啡、巧克力等，会加重痛经 。咖啡因饮料会使你情绪不稳定，破坏碳水化合物的新陈代谢，引起乳房疼痛 。甚至会让女性未老先衰，所以女性朋友要尽量少喝咖啡！
4.柿子
柿子中含有单宁酸，容易与铁结合，影响人体对食物铁的吸收 。女性在经期会大量失血，需要补铁，所以经期不适合吃柿子 。而且还会造成宫寒！所以平时一定要注意！
说完了什么样的食物不适合吃，我来介绍一些有利于调节月经量的食物 。希望你能多吃点~下面是重点，圈了圈，测试了！
1.山药鸡内金粉
鸡内金是鸡胃中的膜，是一种具有多种功效的药材 。鸡内金30克，山药90克研末，每日12克，用糯米酒或黄酒送服 。适用于气血虚弱引起的月经量少、闭经的女性 。
2、红枣、葛根粉
大枣有滋阴养血、健脾养胃的作用 。气血不足、月经量少的女性不妨多吃些红枣，不仅能补血补气，还有助于调节生理机能，恢复正常的月经量 。此外，葛根粉对女性还有很多好处 。经常用葛粉泡水的女性，脸上的皱纹会少一些，白带也会恢复正常，还有丰胸效果，让乳房有弹性 。月经量少的女性坚持用“它”泡水，卵巢疾病不扰！
3.巨藻
因为海带中含有大量的碳水化合物和蛋白质，而且海带的热量不高，而且富含碘和铁，来月经时铁会流失 。所以可以适当吃一些海带，同时还可以延缓衰老，增强免疫力！
【来月经吃什么(吃什么东西能让月经量变多)】好了，相信看了上面的介绍，大家都知道什么该吃，什么不该吃了 。女性容易生病，建议在饮食上多注意身体健康！
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