血淤体质有什么表现(血瘀要怎么改善)
随着年龄的增长，很多朋友发现自己的脸暗沉、出油、松弛、没有弹性，脸上的斑点开始越来越多 。不仅如此，背部和手臂也出现了斑点 。这些症状正常吗？
中医认为“无瘀则无斑，血瘀则百病”，色斑、面色晦暗等问题与气滞血瘀、脏腑失调密切相关 。
气血是滋养皮肤和面部的物质基础 。“气”使皮肤光泽光滑，“血”使皮肤红润 。气血循环不畅，不能照在脸上，就会造成脸上色斑、萎黄等问题 。"
五点自测血瘀①紫色 。舌头两边青紫色，嘴唇、指甲、眼睛黑紫色 。
②斑 。长黄褐斑，老年斑等斑 。
③疼痛 。针刺般的刺痛，痛的是不动，位置是固定的 。
④血液 。不明皮肤吴琴，受伤时凝血异常，月经颜色暗有肿块 。
⑤脉搏 。舌下静脉粗黑，腿部静脉曲张，或太阳穴、手背静脉凸起 。
仔细对比以上症状，如果其中一项一致，说明血瘀更严重 。
血瘀的症状中医认为“过不去，就会吃亏” 。所以血瘀体质的人最典型的症状就是疼痛，而且大多是刺痛 。血瘀的人往往身材偏瘦，面色晦暗，脸上有深紫色的痘痘或结节，嘴唇发暗，脱发(脱发吃什么)或有瘀斑 。女性在月经的第一天和最后一天出现痛经或黑褐色，周期为半个月 。此外，血瘀体质的人容易心烦、心悸、健忘、舌质暗 。
4招改善血瘀体质血瘀通常发生在两类人群——女性和老年人 。
古语有云，“十女九血瘀”，女性天生肝，“血本”，血用于月经、妊娠、分娩、哺乳，所以比男性更容易血瘀 。
血瘀的物理调理需要“消瘀” 。根据血瘀的严重程度，合理选择合适的调理方法 。
女性饮用四物汤颗粒
月缺时(农历正月初一前后)，女性朋友不妨喝3~5天四物汤颗粒 。血瘀严重者和经期血瘀者，可配合桂枝茯苓丸使用，有助于缓解血瘀症状 。(四物汤在医生指导下服用桂枝茯苓丸)
老年人服用山楂红糖水
如果老年人有高血脂和动脉粥样硬化，可以取10个山楂，用红糖水煎 。红糖没有一定的添加量，根据自己的口味喝就可以了 。其中山楂活血化瘀，红糖补血(补血吃什么好) 。
促进气血循环
改善血瘀体质，要保持规律的作息和充足的睡眠 。为了避免气血凝滞，我们可以进行一些运动，如跳舞、快走、健美操等 。，可以促进气血的循环 。
拍拍手
拍手很适合血瘀体质的人 。晨间散步时拍手，对痛经、经期延长、血色暗淡、老年人心脑供血不足的女性有帮助 。
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