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吃什么都不胖怎么办(吃不胖体质是什么原因)

我们身边有很多人吃什么都胖，甚至喝水都胖 。但是有的人平时并不胖，要增肥一两斤肉太难了 。在别人眼里是多么令人羡慕的身材，可是对自己来说又是多么痛苦，总希望能想办法让自己胖一点 。所以今天就来聊聊这个话题吧！
平时认为中医容易减肥或者不容易长胖的人主要有三类:
一、脾胃虚弱型 。这种类型的人一般都知道自己脾胃虚弱，因为胃口不好，吃的不多，消化吸收不好 。通常他们容易疲劳，乏力，气短，懒言，失食，腹胀或腹胀，腹泻，舌淡，苔薄或白，脉弱 。
这类人最明显的症状就是吃的不多，拉的却很多！如果你吃一点，你的胃就会有反应 。不一会儿就会上厕所，经常能看到未消化的食物 。我该怎么办？
两种中药比较合适 。一个是鸡内金 。鸡内金可以健胃、助消化、助脾胃运化 。一般可以做成粉末服用，也可以加入汤中一起炖 。如果是粉末状的，一次1-2克就可以了 。如果炖的话会有点浪费，因为吸收比较有限 。
还有山楂，可以开胃消食 。胃口不好的，可以多吃 。当然还有一些山楂丸或者山楂丸，都是适合的 。
还可以服用一些中成药，如六君子丸、香砂六君子丸、健脾丸、菲儿丸、人参健脾丸或补中益气丸等 。
有些人可能会说，我胃口很好，吃得很多 。为什么我不胖？是的，这是我们的第二种类型 。
第二，胃强脾弱 。这类人特别迷茫 。他们明明胃口很好，不仅能吃，还很容易饿，但并不胖 。除了平时容易饿，还容易有口气、牙龈肿胀、打嗝或反酸，大便中容易发现未消化的食物，甚至酸败 。其中一部分会因为肠燥便秘，因为胃火旺盛，导致脾阴虚 。
为什么会这样？主要是胃火旺盛，所以胃的受纳功能正常 。而脾脏的运化功能较差，所以进来的食物无法消化吸收，变成了微妙的水谷，只能通过排便排出体外 。
对于这种类型的人，不仅要健脾，还要清胃火 。你可以用麻子仁丸、健脾消食丸、健胃片、马人紫皮丸等 。
对于这种类型，如果没有特别合适或者对症的药，可以选择找中医开中药汤剂 。
三、阴虚火旺型，这种类型有点像第二种，体内有火 。但是和第二个不一样 。第二个胃强脾弱，主要是胃火和脾虚 。但是这种阴火不足更多的表现为身体阴液不足 。通常表现为口干、口渴、心烦、急躁、失眠、盗汗、小便短赤或发黄、便秘、皮肤干燥、舌红少苔等 。
这类人可能也容易饿，但是吃的不多 。对于这种类型，主要还是要滋阴降火 。选择一些滋补的药物，如西洋参、玉竹、麦冬、枸杞、地黄等 。泡在水里喝 。阴气足了，就不会耗气，体重下降，就容易上来了 。
还可以用一些滋阴的中成药，如益气金圣茶、归芍地黄丸、二冬膏、琼玉膏、杞菊地黄丸、麦味地黄丸等 。
可能有人会说，我还是分不清自己的证型怎么办？
然后回到我们之前教的方法，看舌苔！如果舌头有小红苔或黄苔，说明体内有火，滋阴肯定没错 。如果舌淡，或者有齿痕，说明是脾虚引起的，健脾益气是对的 。
至于有没有胃火，就看胃口好不好了 。即使没有胃火，胃也不坏；但如果容易饿，说明胃火明显，还是要清胃火 。如沙参、玉竹、生地等，能滋阴降火 。
我们平时说的蒲公英或者莲子心也是，好吗？拉肚子的话最好不要用，尤其是莲子心，太苦太寒 。需要的话可以偶尔用蒲公英 。
【吃什么都不胖怎么办(吃不胖体质是什么原因)】最后再次提醒一下，容易瘦的人一定要避免吃的太快 。狼吞虎咽肯定不会让消化吸收更好 。细嚼慢咽有助于更快地恢复脾胃的运化 。


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