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什么是乳糖不耐受(乳糖不耐受可以不管吗)

我知道很多中国人乳糖不耐受 ， 但我不知道为什么很多中国人乳糖不耐受 。
想明白这个问题 ， 先思考另一个问题:母乳中的乳糖比牛奶中的乳糖高 ， 但为什么从来没听说过有哪个宝宝乳糖不耐受 ， 不能吃母乳？
这个问题我简单研究过 ， 说实话比较复杂 ， 我就简单说一下 。
是因为在人类进化的过程中 ， 体内会产生一种东西 ， 可以让你乳糖不耐 ， 也就是说 ， 可以帮助你断奶 。不然人长大了除了母乳就什么都不吃了 。还有呢？但如果在生长过程中断奶后继续补充牛奶等乳制品 ， 那么这个东西的功能就会受到抑制 ， 就不会出现乳糖不耐症 。
那为什么大多数中国人乳糖不耐受？
原因也很简单 ， 因为天天喝牛奶太吵了！
中国自古以来就是农耕社会 ， 不像欧美蒙古 ， 畜牧业相对发达 ， 乳制品丰富 。在古代 ， 大部分中国人长大后没有条件每天喝牛奶 ， 然后体内帮助断奶的东西就发挥作用了 ， 自然就产生了乳糖不耐症 。
不过还是那句话 ， 现在条件不错！！！很多人从小到大一天一杯牛奶就能做到！如果你从断奶的阶段就坚持每天补充一定量的牛奶 ， 那么你体内让你乳糖不耐的东西就会被抑制 ， 你就不会乳糖不耐了 。
要知道 ， 为了给中小学生补充营养 ， 国家在2000年就启动了全民营养干预计划 ， 也就是学生喝牛奶计划 ， 在课间给中小学生提供一份优质的牛奶 ， 提高他们的体质 ， 培养他们合理的饮食习惯 。坚持得好 ， 人体习惯消化分解牛奶 ， 长大后就不会有乳糖不耐症了 。
【什么是乳糖不耐受(乳糖不耐受可以不管吗)】所以我觉得 ， 如果你从小就有条件每天喝一杯牛奶 ， 就不要用“中国乳糖不耐症”这种东西来欺骗自己和孩子不喝牛奶 。


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