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怎么考健身教练职业资格证 怎么考健身教练

今天跟大家分享一下关于健身教练怎么考的问题(健身教练职业资格证怎么考) 。以下是边肖对这个问题的总结 。让我们来看看 。
一、如何考取健身教练证书
健身教练证的取得是有规定流程的 。第一步 ， 找健身教练职业能力认证培训单位报名 。第二步 ， 参加专业课程培训 。一般线下培训10天左右 。第三部分是通过指定的合作基地向国家体育局提交考试鉴定申请 。省市体育职业技能鉴定站将根据申报批次组织学生进行统一考试 ， 考试遵循国家统一标准:考训分离 ， 第三方认证 。考试客观公正 ， 培训证书含金量高 。
二、健身教练怎么考
三、如何考取健身教练资格证？
健身教练证怎么考？想必咨询这个问题的朋友想从事健身私教这个行业 。健身教练证书很多 ， 有国内的 ， 也有国际的资格证 。

健身教练国家职业资格证书考试分为三大项
1 。理论考试
2 。体能测试 。实操考试
理论考试
理论考试根据各省情况分为笔试或机考 。理论考试共60分钟 ， 满分100分 ， 及格60分 。主要考试内容包括健身教练入门、运动人体科学基础知识、营养学基础知识、健康与体能基础知识、运动技术基础知识、运动计划原理与制定、销售与客户服务等 。
体能测试
体能测试项目动作规则及合格标准具体说明
(1)坐姿前屈(柔韧性测试)
1 。动作要求:坐在垫子上 ， 双腿并拢 ， 踝关节呈90度 ， 向前弯曲 ， 双手触摸脚尖 ， 要求背部挺直(驼背为犯规) 。
2 。合格标准:
(1)男性 ， 双手中指触碰脚趾 ， 静态拉伸5秒 。
(2)女性 ， 双手掌心触碰脚趾 ， 静态拉伸5秒 。
(2)俯卧撑(上肢肌肉耐力测试)
1 。动作要求:双脚落地 ， 身体保持直线 。肘关节向下弯曲时 ， 肩关节外展不超过90度 ， 肘关节与肩关节在同一高度(如果肩关节明显高于肘关节 ， 则为犯规 ， 不算)；向上撑起时 ， 肘关节伸直但不伸直(肘关节不伸直就是犯规 ， 不算；该动作应是连续的 。如果停了3秒以上 ， 就是犯规 ， 不算 。) 。
2 。合格标准:
(1)男性40次 。
(2)女性十次
(3)徒手深蹲(下肢肌肉耐力测试)
1 。动作要求:双脚左右分开 ， 距离略宽于肩 ， 脚尖略外展 。膝盖向下弯曲时 ， 大腿要与地面平行(如果大腿不与地面平行或者膝盖超过脚趾太多 ， 就是犯规 ， 不算)；站立时膝关节伸直但不伸展(如果膝关节过度弯曲 ， 就是犯规 ， 不算；该动作应是连续的 。如果停了3秒以上 ， 就是犯规 ， 不算 。) 。
2 。合格标准:
(1)男性60次 。
(2)女性40次 。
体能测试注意事项
1 。考生应填写体质健康调查表并签字确认无相关疾病不能锻炼 。
2 。测试时间为5分钟 。如果考生未能在规定时间内完成所有测试 ， 测试应被终止 。
实操考试
实操考试安排在下午 ， 主要以抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动为主 。
实践考试的内容结构是讲解、示范、组织 。三项都是抽签测试 ， 共15分钟 ， 满分100分 ， 60分通过
1 。抗阻训练技术(12块肌肉)
肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌 。
阻力形式:负重器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重 ， 由评定者指定的器械完成 。
2 。拉伸技巧(13块肌肉)
肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(无被动拉伸)、胸大肌(上、下) 。
运动形式:主动拉伸和被动拉伸
3 。有氧运动技术
运动形式:有氧运动器材(跑步机、椭圆机、踏步机、固定自行车) 。
怎么考？
考前会有7天的培训 ， 2天的考试时间 。通过考试就可以拿到证书 ， 但是因为培训时间短 ， 教过的方面多 ， 通过率极低 。
怎样才能顺利通过国家职业考试？
由于国家体育局7天的培训只是理论知识和健身教练素养的培训 ， 所以体能和实操还是需要考官在线掌握 。这是其通过率低的主要原因 。如果你是健身高手 ， 贸然通过培训考试几乎是不可能的 。建议去培训学院学习培训一段时间 。【/br/】很多健身爱好者想要考取国家岗位证书 ， 都会先去健身培训机构进行培训 。因为健身培训学院的课程会包含国家职业考试的学科知识 。也可以取得其他相应的证书 。可以说是多方面的 。


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