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抗辐射食品保健食品 抗辐射食品( 二 )


2.大蒜
大蒜的作用很多，是我们日常的调味品 。很多家庭都有吃大蒜的好习惯 。大蒜可以预防各种疾病的感染，有很好的杀菌作用 。经常吃大蒜的人很少出现感冒等不健康的情况 。这和大蒜中含有丰富的硒元素有关 。根据营养专家提供的数据，大蒜的抗氧化作用高于人参，被视为滋补圣品 。可见吃大蒜是多么有益 。怀孕后，准妈妈适当摄入大蒜可以起到很好的防辐射作用，对母婴健康也有帮助 。
3.黑木耳
黑木耳是一种不可多得的肠道清洁剂，其丰富的胶质可以吸附人体消化道内残留的各种杂质和放射性物质，然后将其排出体外 。很多中医在给结石病患者治疗时，都建议患者多吃黑木耳 。平时多吃黑木耳有预结石病的作用 。怀孕后适当摄入黑木耳，可以有效清洁肠胃，防辐射 。而且黑木耳本身的营养价值也很高，有助于母婴健康 。炖汤、炒菜好吃，还有刺激食欲的好处 。
4.黑芝麻
之后孕妇可以适当吃一些黑芝麻 。黑芝麻有补肾健脑、生血养颜的功效 。各种辐射对人体的主要危害和影响多为大脑和骨髓，导致人体免疫系统衰竭，胚胎发育缓慢甚至停止的可怕后果 。多吃补肾的食物，有助于增加人体的免疫功能，对人体起到有效的保护作用 。所以，女性怀孕后，要多吃一些提高免疫系统的食物，可以强身健体 。中医认为所有的黑色食物都有这个功能，比如黑米、黑豆、葡萄等适合女性怀孕后食用的黑色食物 。
5.西红柿、西瓜、红柚子等红色水果 。
这些红色的水果富含番茄红素，番茄红素是一种抗氧化维生素，在番茄中含量最高 。番茄红素是迄今为止发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素 。它的抗氧化能力是维生素E的100倍，清除自由基的能力很强 。具有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老的功效 。，被称为植物金 。
6.十字花科蔬菜，如豆类、橄榄油、葵花油、油菜、绿色蔬菜、芥菜、卷心菜、萝卜和新鲜水果，如鲜枣、橙子和猕猴桃 。
各种豆类、橄榄油、葵花籽油、十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橙子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都是具有抗氧化活性的抗氧化维生素，可以减少电脑辐射造成的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了“防弹背心”，从而减少皮肤损伤 。
7.鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等 。
这类食物富含维生素A和β-胡萝卜素，不仅能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚 。因此，上述食物不仅有助于抵御电脑辐射的危害，还能保护和改善视力 。
8.芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、鸡蛋、啤酒、海鲜，如红虾、龙虾、虎爪鱼和金枪鱼、大蒜和蘑菇 。
微量元素硒具有抗氧化作用，通过阻断机体的过氧化作用，可以抗辐射，延缓衰老 。富含硒的食物有芝麻、麦芽、黄芪等 。
9.绿茶、绿豆等 。
绿茶可以减少辐射的危害 。茶叶中的脂多糖具有抗辐射作用 。茶叶中富含维生素A原，被人体吸收后能迅速转化为维生素A 。
如何从日常生活中远离辐射？
在科技如此发达的时代，各种家用电器的发明让人类的生活更加便捷高效 。但是这些电器产生的电磁波可能对身体有害，尤其是对孕妇，所以要多注意胎儿的安全，远离电磁波带来的危害 。
电磁炉:专家说电磁炉电磁波在电器中是高的；电磁炉的电磁场用来加热锅和烹饪食物 。如果你用一个大锅盖盖住整个厨房表面，电磁波发出的能量就可以被阻挡 。另外，用铁片或钢片沿炉面围成一圈，也可以阻挡电磁场 。值得注意的是，电磁炉使用后，应先关闭电源后才能开启，否则空空会发出强烈的电磁波 。
微波炉:微波炉也是电磁波高的产品 。结果表明，距离微波炉15厘米处的磁场强度至少为100毫林，最多为300毫林 。好的微波炉只有门周围有少量的电磁辐射，30厘米外检测不到 。但如果微波炉密封不好，辐射会泄漏，对人体造成伤害 。
手机:每个人都有手机很正常，但是手机对人体是否有害还存在争议 。为了避免胎儿畸形，孕妇在怀孕初期应尽量少用手机 。接手机时建议戴免提 。最好长话短说，减少伤害 。另外，打开按钮，按下接听键的时候，是电磁波最强的时刻 。最好是先远离身体，再靠近答案 。
电热毯:电热毯对人体的危害来自极低频电磁场 。孕早期使用电热毯会增加自然流产率 。正确用法是使用前预热半小时 。睡觉前关掉开关，拔掉电源 。


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