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抗辐射食品保健食品 抗辐射食品( 五 )


提取物可以补充抗氧化剂，抵抗体内因电磁污染而积累的自由基 。一定要带皮、带核、带肉一起吃，因为皮和核的抗氧化含量更高 。
9.紫菜属
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其硒含量有关 。硒是一种重要的微量元素，能增强免疫功能，保护人体健康 。食用富含硒的紫苋菜，可以提高人体的抗辐射能力 。
10 .黑芝麻
中医理论认为，黑入肾，“肾主骨，髓升脑 。”各种辐射危害主要影响人的大脑和骨髓，损害免疫系统 。多吃补肾的食物，可以增强细胞免疫和体液免疫，有效保护人体健康 。
1.绿茶
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可以减少各种辐射对人体的不良影响 。茶叶中还含有脂多糖，能提高人体造血功能，增加血小板和白细胞 。
12.大蒜
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品 。大蒜含硒多，抗氧化效果比人参好 。因此，适量食用一些大蒜有助于减少辐射伤害 。
樱桃
经常食用樱桃可以帮助美容养颜，使皮肤红润白皙，消除皱纹和斑点 。经常吃樱桃可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白的再生，不仅可以预防缺铁性贫血，还可以强身健体，健脑益智 。也是抗辐射的果蔬 。
草莓
每100g草莓含维生素C 50-100mg，比苹果、葡萄等水果高10倍以上 。草莓还含有大量的维生素E和多酚抗氧化剂 。这些营养成分可以抵抗高强度辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，如脂质氧化、干燥、红斑等 。
15.苹果
根据美国一位科学家的研究，未成熟或半成熟的苹果具有防辐射的作用 。苹果的防辐射能力远大于仙人掌和芦荟 。此外，苹果适合所有年龄的人 。每天吃1-2个苹果会让你远离疾病 。
电脑防辐射的食物主要有哪些？电脑防辐射的食物主要有哪些？
电脑防辐射的食物主要有哪些？随着科技的发展，越来越多的电子产品出现在我们的日常生活中，但是电子产品对人体或多或少都有一定的放射性 。许多人想知道哪些食物可以防止电脑辐射 。我来分享一下可以防电脑辐射的主要食物 。让我们看一看 。
电脑防辐射的食物主要有哪些？
1.桑树
俗称桑葚 。具有滋补肝肾、养阴的功效 。如《滇南本草》说，“桑葚补肾固精 。长期使用可以改善视力 。”王郢也说，“桑葚滋补肝肾，补血行气 。”所以肾虚的人，尤其是肾阴虚的人最好吃 。桑葚被誉为“人民的圣果”，富含活性蛋白质、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分 。桑葚能滋阴补血，生津润肠 。可用于治疗慢性病、肝肾阴虚、腰膝酸软、目黑耳鸣 。
2.桑叶
桑叶有疏风清热、清肺润燥、清肝明目的功效 。现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和维生素 。最好在初霜后的立秋采摘桑叶，即秋季桑叶 。此时桑叶中含有芦丁、绿原酸等大多数有效成分，药效最佳 。桑叶具有降低血脂、胆固醇、血栓和动脉粥样硬化、抗衰老和抗疲劳的作用 。桑叶也有很好的护肤作用，特别是对脸上的痘痘和褐斑 。
枸杞
枸杞性平，味甘 。长期服用具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、缓解腰痛、延年益寿的功效 。尤其是肾虚的中老年人，最好长期吃东西泡茶 。《本草宣彤》记载:“枸杞能补肾填精，而丰水壮骨，治口渴、头晕、腰痛、膝痛 。”枸杞富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等健康眼睛所必需的营养物质，因此可以改善视力，俗称“明目”
4.菊花
菊花味甘、苦，但微寒；具有疏风清热、清肝明目、解毒消炎的功效 。对口干、上火、眼涩有一定疗效，能使眼疲劳症状消退，恢复视力 。对于经常加班熬夜的上班族，可以多喝点 。菊花还可以防辐射 。如果长时间在电脑和手机前，可以多喝菊花茶，菊花茶可以抵抗电脑的辐射 。但是菊花性寒，不建议单独浸泡 。建议可以用枸杞和桑叶做 。长期饮用，能有效缓解辐射 。
防电脑辐射的食物主要有哪些？
怎样才能减少电脑辐射？
1.使用电脑时调节屏幕亮度 。一般来说，屏幕越亮，电磁辐射越强，反之亦然 。但也不能太暗，以免因为亮度太小而影响效果，容易造成眼睛疲劳 。
2.注意室内通风 。电脑屏幕会产生一种叫做溴化二苯并呋喃的致癌物质 。因此，放置电脑的房间最好安装换气扇或电风扇 。如果没有，上网的时候要特别注意通风 。
电脑的位置很重要 。尽量不要把屏幕背面对着别人的地方，因为电脑背面辐射最强，左右两边次之，屏幕正面辐射最弱 。
4.室内不要放杂七杂八的金属物品，以免电磁波再次发出，造成更大的危害 。


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