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如何学游泳作文 如何学游泳( 三 )


2.在浅池中寻找漂浮感 ， 深呼吸 ， 屏住呼吸 ， 入水 。虽然感觉在下沉 ， 但是瞬间就会从水里浮上来 。不要在水中对着你的脸呼吸 ， 否则你会窒息的 。在水中只能慢慢吐水 ， 也就是呼气 ， 但是在水中吐水通常是用鼻子补充的 。
3.找到漂浮感后 ， 就可以把团变成四肢自由拉伸划水了 。当你找到在水中运动的感觉时 ， 你可以伸出手 ， 勾脚夹腿 ， 直直地浮一会儿 ， 停下来后再收回腿 。这是屏住呼吸练习蛙泳的连贯动作 。当你熟练了 ， 停下来 ， 你可以抬头喘口气 。
4.加强练习 。练手、练脚、练呼吸就够了 ， 但一定要注意动作的规范 。练习的时候只需要循序渐进 ， 不要操之过急 。一般需要3-5天才能学会 。
当然 ， 运动还是可以的 。如果参加比赛什么的 ， 就得系统练习 。
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