胡萝卜炒香菇有毒吗 _炒胡萝卜

平菇和红萝卜是我们平常最经常吃的二种蔬菜水果，我们较为平时的家中中也都是有那样的二种蔬菜水果，可是有许多的人都不清楚，如何把平菇和红萝卜放到一起应用，红萝卜身患的胡罗卜素是很高的，一些喜欢抽烟的人，最好需读吃一些红萝卜，能够有维护肺的实际效果的。红萝卜喝香菇怎么做美味。

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一、红萝卜炒香菇做法
原材料：红萝卜3个(约400克)，平菇5朵，香油、吉士粉适当
红萝卜炒香菇做法
1、平菇提早用温小水泡发，泡发后之后捞起来切条，泡平菇的水沉定残渣后，倒入小盘子，添加适量香油，添加1勺子吉士粉，拌和匀称;
2、红萝卜去皮切条，热锅中，倒进胡萝卜丝爆锅至软身;
3、添加平菇丝，煸炒匀称;
4、倒进香油水;
5、盖上大锅盖煮10分鐘;
6、火灾收至料汁粘稠就可以。

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二、营养成分高
菌类胡萝卜炒肉从各种各样食物的含有的营养元素上边看来，絕對是营养成分较为高的一种配搭。
菌类能够和红萝卜一起吃吗？菌类胡萝卜的营养使用价值(3)
（1）预防近视眼
最先红萝卜带有丰富多彩的维他命A，维他命A是一种脂溶性维生素，一般无法消化吸收，与肉类食品同炒，能够使维他命A足以充足融解，有利于身体消化吸收。维他命A有保护眼睛的功效，因此小朋友能够多吃一点菌类胡萝卜炒肉，避免近视眼。
菌类能够和红萝卜一起吃吗？菌类胡萝卜的营养使用价值(4)
（2）增加抵抗力
其次菌类也含有各种各样维生素，因此与红萝卜混和能够补充各种各样身体非常容易外流的维他命。菌类还带有各种各样身体必须氨基酸，能够补充蛋白，提升机体免疫能力。与肉类食品同食能够提升蛋白含水量，因此菌类胡萝卜炒肉也是一道高蛋白食物的美味。此外，菌类还带有各种各样矿物，补充身体营养元素的另外还补充很多碳水化合物化合物。
菌类能够和红萝卜一起吃吗？菌类胡萝卜的营养使用价值(5)