压力特别大了，怎么办？ 压力大了怎么办
压力大怎么办？)
我压力很大 。我该怎么办？这“3法”很有效，建议保存！
1.睡觉 。
睡觉太重要了 。我们知道，大多数死于过度工作的人平均睡眠时间不到5小时 。
2.制定自己的套路 。
【压力特别大了，怎么办？ 压力大了怎么办】当人们生病时，他们总是违反规则 。我该怎么办？就是创造自己的规律，比如5小时休息，10小时休息 。比如白天不能运动，就选择每天早上运动 。创造自己的套路很重要 。
3.宣泄 。
人是需要宣泄的，但不代表每个人都需要哭和喊 。是比较初级的宣泄，高级的宣泄就是转移自己 。当你实在控制不了自己的时候，就转移吧 。
这很有道理，你不觉得吗？
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